您好，我是壹点灵心理咨询师熊贤芳。 当想要表达的时候，却不敢去表达，在这种犹豫不决的过程中，你不断的自我内耗，最后还形成了对自己的负向评价，我真的太没用了。。 下次出现这种情况的时候，先做了再说，看看那时候是什么样的一个体验。 感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。 如还有疑问，欢迎您私信我和我交流。

怎么了，遇到什么困难了？让自己这样怕导师？