嗯，这个只能说是抑郁情绪的征兆，你自我察觉到问题，说明也意识到对你生活逐步产生了影响。比如，之前同样的事情，你可能不这么看。这个确实需要影响足够的重视。 可以和老师聊聊，看看如何让自己从这种状态走出来，不然，是有可能逐步糟糕的。

朋友你好，我是壹点灵心理咨询师孔鲁亚。 看到的文字，感受到了你的无助，自己出现了不想要的变化，不知是什么样的情况也不知怎么应对，肯定很疑惑无助吧？ 除了容易发火，莫名悲伤还有其他的症状吗？希望多了解一些可以给你提供帮助，如有需要可私信与我交流。