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壹点灵心理问答
藏进云朵里.20-3-19 17:34IP属地:山西

天天学习学的头大哎…不但有七科而且还有托福托福单词还要背七科还要背早上五点40起床半夜12点多才能睡下而且我基础还不好感觉时间不够我躺在床上就自然睡着就没时间做整理如果睡眠不够还会影响第二天学习真想有超能力既能晚睡又能第二天效率高的。不过不太可能哎…

阅读 903温暖 21
11 评论
  • 怡卿20-3-28 13:55IP属地:天津

    [拥抱]给你一个爱的抱抱[爱心]我们都爱你

  • 咨询师
    陈丽亚20-3-19 19:46IP属地:河北私聊

    这种状态确实让人很难受。可以看出来你的内心很乱,很烦躁。建议,此时,让自己静下来,给自己制定一个作息时间表,按照这个去实行,你就可以安静下来去学习了。

  • 咨询师
    武佳翠20-3-19 19:41IP属地:黑龙江私聊

    你好,看到你这样的学习真的很累,你要合理安排好时间,保证充足的睡眠质量,要不记忆也会下降的,祝你好运。

  • 咨询师
    王珊珊20-3-19 19:29IP属地:广东私聊

    天道酬勤,回头会十分感谢曾经很用心的自己。

  • 咨询师
    鲍敏20-3-19 19:19IP属地:上海私聊

    这样的学习不科学啊。分散注意力一样也学不好

  • 咨询师
    曹璐娜20-3-19 18:31IP属地:浙江私聊

    可以定制一个比较合理的计划和目标,完成计划可以适度奖励自己,在学习时保持好的情绪,学习间隙要学会放松。

  • 咨询师
    燕东峰20-3-19 18:29IP属地:青海私聊

    您好,我是壹点灵心理咨询师燕东峰。 七科学业+托福,真的非常辛苦;但充足的睡眠还是要尽量保证,不然会影响学习效果;建议您列好学习计划、分段实施,每完成一段、适当休息,劳逸结合才能提高学习成绩,加油! 感谢你的信任,希望我的回答能够帮助到你,如还有疑问,欢迎和我私信交流;并祝您学习快乐。

  • 咨询师
    吴莲英20-3-19 18:22IP属地:陕西私聊

    你好!看了你的时间表首先点个赞,不容易如此这般的努力和坚持不懈追求。但同时也会心疼的感觉毕竟人需要一定的休息和放松心情,一进一退一张一弛君子之道也。瑜伽的冥想技术、正念技术等各种放松心情的方法都可以在有限的时间调整情绪。或许你可以试一试,或许你早已找到自己的好方法!致正在奋斗中的你!

  • 咨询师
    张大伟20-3-19 18:20IP属地:江苏私聊

    你的学习压力真的很大,感觉你对托福是比较头痛的一件事情。

  • 咨询师
    叶辛20-3-19 18:02IP属地:浙江私聊

    你好 我是壹点灵平台的叶辛 看完你的描述, 我感觉你好像在百米冲刺, 也许分配好体力是要考虑的。

  • 咨询师
    周传珍20-3-19 18:02IP属地:安徽私聊

    七科学业+托福......真得很辛苦呀!睡眠的时间还是要保证的,不然会影响学习效率,头晕沉沉地看过的内容也记不住了。学习任务重,更是要列好计划,抓大放小。学的心烦时,出去转一圈,呼吸一点新鲜空气,回来继续战斗,加油!!

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