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不知道自己是不是得了抑郁症,自己心里总会莫名其妙的难受,想找个突破口发泄出来,心里快憋不住了
再看一遍你的话,其中就有方法。找到让你感觉内心安全、不评判你的朋友,也可以找到咨询师,倾诉并整理情绪和感受。如果已经持续了一段时间,建议到当地医院的心理科(或精神科)进行医学诊断,听一听医生的建议。