别人一说我不好,我就会一直记着很难过很痛苦,然后想到最坏,甚至会记恨,我也不想这样但思想控制不住,所以尽量不跟别人争执,可是这样就显得我特老实又会吃很多亏流失很多机会,我不知道怎么做
您好 我是壹点灵心理咨询师邵默燃。 当别人对你的评价是不积极的时候你的内心很难过, 我非常理解你的感受。 我建议你首先分析一下自己的缺点是什么,优点又有哪些。 当你清晰的知道自己的情况,你就会发现和你去分析你缺点的人应该是真的在乎你的人,当然也有的人是无中生有,这时你也要去积极维护自己的权益的。 正面的去反驳并且说出你自己的想法,敢于表达自己,不要去想说完别人怎么想会怎么样,只有你勇敢做自己了,才会找到真正爱你的人和赏识你的人。 能不能告诉我,哪一种对你负面的评价会让你最难过呢? 感谢您的信任,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问欢迎私信。
您好,我是壹点灵心理服务者周频,很高兴能解答您的问题! 和别人之间有了一些不愉快,事后就反复去思考,还唤起很多不好的情绪,让自己有些痛苦,我想可能和还没有找到合适的宣泄方式有关系。 宣泄方式可以有很多,比如写日记抒发自己内心的情感,把一些不愉快的,自己想的东西写到日记本上。 或者找人去倾述 又或者运动、K歌等,这些都是可以去尝试一下的 试图找到一个适合自己的方式让自己能更好的应对别人对自己的一些“语言暴力” 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信!
您好,我是壹点零心理服务者程诗音。 别人一说你不好,就会一直记着很难过很痛苦,然后想到最坏甚至记恨。你也不想这样但思想控制不住,所以尽量不跟别人争执。可是这样就显的你特老实又会吃亏流失机会。这确实是很纠结的问题,说也不是不说也不是。 其实对比说不说,更重要的是,1你认为自己好不好,有多接纳自己 2看到别人说话背后的动机,是无心一说还是基于恶意攻击 3看到自己说话的动机是什么 如果把这三点都搞清楚,最后其实说也行不说也行,因为内心已经没有挂碍了
你好,我是壹点灵心理咨询师林笋 你说一你听到别人对你的负面评价,你就会很难受,也会记恨,自己很心累,也怕与别人起争执,是吗? 非常能理解你的心情,被别人所否定或者指责,本来就不是一件另人高兴的事,你有这样的反应,其实也是很正常的。 你能够真诚的敞开心扉,把自己的想法讲出来,这很好,说明你也觉察到自己的内心真实想法,直面自己。可以看出,别人对你不好的评价让你无法接受,甚至引起了你的仇恨,虽然你并不想去记恨他。 别人对你的指责,他的出发点是什么?是人身攻击还是指出了你身上的不足?是纯粹发泄他的负面情绪?你的工作、与他人配合是不是存在问题,他只是想指出来?你遇到他人指责之后,有无进行理性的解释,沟通? 生活中人际交往有很多种,人际交往能够促进深化自我认识。在我们的交往活动中,有时候两方面的评价会有一定的差距,不少人会因此而产生烦恼。这就要求我们要善于调节两方面的评价,全面提高自己的综合素质。正确的自我认识,有助于我们找到自己的社会位置,扮演好自己的社会角色。良好的人际交往能力是将来在社会立足的生存需要,也是个人发展一项非常重要的本领。 所以,你过度看重别人对你的负面评价,这其实并不必要,认真审视自己,正视自己的缺点和不足,努力提高个人工作能力,机会只会越来越多。相信自己,不必过份在意他人眼光,保持一个良好、理性的心态。 希望我的回答能对你有帮助,欢迎私信。
您好,我是壹点灵的心理服务者王艳艳。当别人说您不好的时候一直记得很难过痛苦甚至记恨,但您并不想这样。您尽量不跟人起争执,但是这样又会显得自己太老实容易吃亏。听起来似乎在自我的世界里有很多矛盾,这些纠结让您觉得无所适从有点烦躁、有点生气,很想知道到底该怎么办,很理解您的这种纠结和矛盾。 别人的评价或多或少对所有人都会造成影响,但是有些人一下就过去了,有些人会耿耿于怀一直难受,这其中的差别可能在于我们是如何看待别人的评价的?别人是很难去改变的,眼下可以改变的是我们的想法。这个过程需要时间、需要慢慢的练习。下次如果再遇到,先分辨一下,别人说的是事实吗?别人只针对我吗?如果不是,那么我不用那么生气。如果是,那我确实做不到让所有人都喜欢我,尽力就行,也没有人能做到让别人都喜欢,对吗。 也可以从深层原因分析,别人这么说,为什么我这么生气反应这么大?我气的是什么? 希望我的回答对您有帮助。
您好!我是壹点灵的服务者梁老师! 我非常理解您的感受! 从您的描述中我看到当别人说您不好时,您会一直记着并且心里很难受很痛苦,有时呢控制不住自己的想法且这些想法会左右您,您采取的方法是隐忍,但这样内心很矛盾,感觉自己这样的话,又会觉着自己太老实会失去一些机会,对自己很不好,是吗? 从您的描述中我还能看到您是一个很有包容心的人,为了不与别人发生争执,委屈了自己。如果允许的话,您可以和我谈谈具体的事情吗?就像您谈到的”记恨”,具体表达的是什么意思?这样我可以更多的了解,了解您难过痛苦的原因? 至于当您遇到您所说的情况时,您可以尊重自己内心的选择去做,但无论如何怎么去做,出现什么样的结果,都要去肯定自我,给自己一些鼓励和信心。另外,您可以试着看看是不是可以把这种负面情绪(难受,愤怒,自责,担心等等,当然,这只是通过您简短的描述我的理解啊)不带情绪的表达出来,告诉自己(内在的那个小孩)这一切都不是我的错,我已经很做的很好了,这样心里或许会舒服一些? 感谢您的信任,希望我的解答会对您有所帮助,如若需要的话可以私聊我,也许我不会在第一时间回复您,但我会在我时间允许的情况下回复您的!
你好,我是壹点灵心理咨询师邹宇桐。 很高兴能在这里遇见你!也感谢你能够真诚的敞开心扉,聊聊你的内心想法。 我能够感受到你很伤心,很痛苦,很纠结。一方面是别人说你不好,你会很难过,难过时会记恨;另一方面,担心吃亏,担心流失机会。可以看出,别人对你不好的评价让你无法接受,缺乏自信心。 我想了解是什么根本原因让你不开心,所以想提几个问题。别人说你不好,是说你哪方面不好呢?别人评价你的不好,是不是你更在意自己的这方面呢?你有没有直接表达,我不喜欢你这么说呢? 生活中人际交往有很多种,点头之交,浅层关系,同道关系,情感关系,知音关系。“别人说你”,说明他认识你,你们跨越了点头之交;“说你不好”,说明你不认同他对你的评价,他不是很熟悉你、理解你,不像亲人、朋友一样包容你、称赞你。可以理解为你们的关系仅停留在浅层关系,还上升不到其他亲密关系。你们之间也只是少有的接触,并不足够了解。别人对你的误解、偏见都是不可避免的,你也会因为一句话、一个动作而被误解。别人是不对,但是是无法避免与改变的。 所以,一直在内心痛苦的纠结别人对你不友好的评价,还不如勇敢的”站起来“,从心里”站起来“,视它为你人生所要经历与面对的困难。你是你,不是别人说的你,不是别人职责的那个你。 相信你自己,你就是那个最好的自己。相信自己,不必在意他人眼光,勇敢面对不利评价,也许不在乎别人,心里就会释然了。 希望我的回答能对你有帮助,如果我的留言会让你有所收获,但不知道怎么做,欢迎私信。
您好,我是壹点灵心理服务者吴国霞,很高兴能回答您的问题。 在你的描述中因为担被别人不好的评价,不愿意再去和别人互动,但是内心是渴望和别人有个良好的互动和人际关系,是这样吗?可以感觉到你的迷茫,矛盾,纠结,不知所措。 我想和你分享一个词叫,自我边界。不随意强行的把别人拖入我们的边界内,也不随意评价别人踏入别人的边界。请你再结合这个词思考一下,别人对你不好的评价,你是如何看待的呢?和别人有不良互动的时候,你是怎么看待这个不良的互动呢?对于人际关系我们是有方法可以调整解决的呢。 感谢您的信任,希望我的回答对您有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。
您好 !我是壹点灵心理服务者韩彦梅~很高兴能够解答你的问题!我很理解你的感受!面对别人的批评与指责,首先要心态放平,看看别人说的对不对,事实是不是像他说的那样,有则改之无则加勉。如果他说你不好你生气或是恨他,那也许就是说明你潜意识里就是那样的想法,或是有过那样的想法,否则就不是生气,怨恨他人而是该觉得自己委屈了。主要是自己的心态放平,自己强大起来!希望我的回答能对您有所帮助, 如有疑问 ,欢迎私聊 !
您好,我是壹点灵的心理服务者孟阳阳。很理解你当时的心情,大部分人在遇到别人说自己不好的时候,都会和你有同样的反应。遇到这样的事情,确实让人痛苦,也会特别的痛恨那个人。如果那个人说的事情不存在。那事实只会证明他的话不可信。对你和对他有怎样的影响呢?如果那个人说的。事情确实存在,那怎样处理会让你觉得更好一些呢?也许我们无法控制别人说什么。但是我们可以改变的是自己怎么看待?希望我的解答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。
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