不知是大哥还是大姐，我么没吃过这种药，但我知道这种药会无缘无故让人开心，副作用有点大，说自我调理就是个屁话，能自我调理谁吃药？以我过来人的想法，锻炼，像太极，八部金刚，或者，健身房里自己跑步都行，每天锻炼个三四十分钟，好的身体才能想其他事。药物导致失眠的话，真不好说，第一个法子，睡觉前大拇指在里指向掌心，双手握拳，睡前4、5分钟握紧，看看效果，第二个就是睡前背常清静经，一般四五天就能背了，这些都是外在法子，要想彻底好了，就要找到最初的原因呢，说实话，得自己找外人根本找不到。

抗抑郁药物导致的失眠是一个相对常见的问题，但别担心，我们可以一起探讨一些方法来缓解这个症状。以下是一些建议，希望能对你有所帮助： 1. **调整用药**：首先，你可以和医生沟通，讨论是否需要调整抗抑郁药物的剂量或更换药物。有时候，减少药量或者更换成其他类型的抗抑郁药物，可能有助于改善失眠情况。 2. **辅助治疗**：在医师的指导下，你可以考虑使用一些具有镇静安神功效的中草药材或者中成药来改善睡眠质量。这些药物通常与抗抑郁药物不会产生冲突，而且有助于缓解失眠症状。 3. **物理治疗**：针灸、推拿等物理治疗方法也被证明对抗抑郁药物导致的失眠有一定效果。这些方法可以通过调节身体的生理机能，帮助你更容易入睡。 4. **认知行为疗法**：这是一种非常有效的心理治疗方法，可以帮助你调整对失眠的焦虑和恐惧，通过改变不良睡眠习惯和认知，从而改善睡眠质量。 5. **生活方式的调整**：在睡前避免摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，尽量保持规律的作息时间，以及创造一个安静、舒适的睡眠环境。同时，适度的身体活动和放松技巧，如深呼吸、冥想等，也有助于缓解失眠。 6. **与医生保持沟通**：最重要的是与你的医生保持密切沟通，及时反馈用药后的感受和症状变化。医生会根据你的具体情况调整治疗方案，以最大程度地减轻药物副作用。 记住，失眠可能是药物副作用的一种表现，但也可能是其他因素导致的。因此，我们需要综合考虑各种可能的原因，并采取相应的措施来缓解失眠症状。希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日恢复一个舒适的睡眠状态。