32岁 女 大学学历 个体经营者主诉：希望可以改善自己的“强迫”行为；改善失眠；解决恐婚。

文/壹点灵心理咨询师 崔坤32岁，女，大学学历，个体经营者主诉：希望可以改善自己的“强迫”行为；改善失眠；解决恐婚。 来访者有主动求助的愿望。自我评价：她自己身上的问题很多。 ①强迫行为，比如反复的关门关窗，关电源关煤气等。 ②失眠，已经很久了，有时候是入睡困难，有时候是睡着了莫名醒来，一看才睡了十几分钟。 ③我现在每晚都喝红酒，我不知道这算不算酗酒，但是睡的相对安稳一些。 ④当母亲对我误解或者训斥的时候我会有间歇的轻生想法，想用我的消失来让她醒悟，很多事情不必要求的那样苛刻！ ⑤我觉得我有可能恐婚，我谈了好几个男朋友都是快要结婚的时候，就分手了，我反省还是我存在问题，要不然不会每一次都这样的，我32周岁了，还是没有结婚，现在的男朋友正处在危机的时刻，我又有了逃避的心理。 咨询师与来访者为异地，故采用网络咨询的方式。 首次咨询，来访者焦虑、强迫行为、失眠、恐婚，她跟我描述了很多她生活经历。她透露给我的家庭关系：母亲强势、偏执、语言粗暴、不服输、自我；父亲受制于母亲，但夫妻二人有了一个固定的相处模式；来访者在父母面前弱小、屈从，令我记忆最深刻的是，来访者在面对父亲责骂的时候，为了平息父亲的怒火，她可以委曲求全向父亲下跪。下跪是她面对父母责难的时候的一个习惯性动作。父亲收到母亲的压力之后，会向女儿发泄，女儿只有自己承受。第一次的整个咨询是在一个委屈、泪水、无奈的过程中完成的。为她做了焦虑和抑郁量表，得分分别是64分与66分。 我与来访者建立咨询关系，并商定了咨询方案。首先帮助来访者处理情绪，采用认知、催眠、家庭系统排列、焦点治疗等方式，完成她的自我评价，自我认知，进而处理她与母亲和父亲的关系，以及如何建立亲密关系。 第二次咨询开始，她谈到了自己屡次恋爱屡次未结婚的经历。经过分析，她无法感受到家庭将会给她带来什么，是温暖还是争吵还是其他？她之所以无法建立亲密关系是因为母亲总是插手她的恋爱，对男朋友的责难令来访者无所适从。来访者在母亲那里是弱小的，而她单独与男友相处则会很融洽，这就反映出她在母亲面前的“小我”与男友面前的“成人我”之间无法很好地切换和统一自己的身份。我们达成共识，必须从内心与母亲拉开距离。 第三次咨询开始，我利用催眠帮她处理了她内心的恐惧，不安，修改了她人生的主要画面，让她在遇到父母争吵的时候能够坦然面对，发挥出作为一个女儿该起到的作用。 第四次咨询，来访者的状态已经明显好转。她告诉我，以前父母在门外讲话，她会非常敏感紧张地听他们在聊什么，现在则不再关注了；她以前总是开灯睡觉，关灯让她觉得不安，她可以关灯睡觉，而且睡眠质量有了明显改善；来访者可以站在母亲的角度去理解她的母亲，站在观察者的角度去看待她的母亲，可以平静地面对母亲的无礼甚至粗暴。我为她的改变感到欣慰。同时利用家庭系统排列，为她排列出她的家庭关系，引发思考，以及如何去处理她的家庭关系。 第五次及以后共八次的咨询，就变得更加水到渠成。来访者的领悟能力很强，改变的动力也很大。我们从探讨她与母亲的相处模式，到母亲与母亲原生家庭的关系，从母亲与父亲的关系，到母亲与来访者的关系，探索家庭动力的流动。最终看到了家庭的互动模式都是紧密相关联，她更清楚了自己的位置以及该如何在家庭中起到她该有的作用。 谈起了她的男友，一个大学相恋，中间分手，又复合的男友，她最终看清楚了自己内心真正的需求。并作出了适合她自己的选择。 最后的一次咨询，来访者的焦虑和抑郁分数都是三十几分，远远达不到诊断的级别。来访者的反馈是，状态非常的好。我看到了她脸上洋溢出来的光彩。非常开心。（我是湖州心理咨询师，国家二级心理咨询师，擅长神经症，如焦虑、强迫、社交恐怖、适应障碍、失眠等问题的咨询。）