咨询次数：5

咨询费用：0元

案例类别：个人成长

运用的技术：合作对话式心理教练

案例简述：

咨询经过：

经验感想：
来访者主诉的是焦虑，刚来时，能明显感到来访者情绪低落。经过深入沟通以后发现来访者没有清晰的自我概念，十分容易受他人评价的影响。没有自我认同感，是来访者焦虑的主要来源。因此，咨询的主要目的是帮助来访者形成一个相对稳定的自我，同时又能在不同场景下，有适应变化的能力。每次咨询的内容，始终围绕在不同场景下，来访者的感受展开，启发来访者看到情绪背后自己真实的需求，并学习如何表达自己的情绪。每周的咨询层层递进，来访者逐渐体会到情绪不是坏的，情绪是需求的表达。来访者认识到，通过合适的方式将需求和情绪表达出来，是一种成熟的表现，同时也在同学们面前展示了一个相对稳定的自我。自信就由此产生了。来访者为自己的变化感到欣喜，对于成为更好的自己充满了信心。