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外表焦虑心理咨询问答
1.你好，睡觉对声音敏感而出现的烦躁心情是很正常的，基本上人在睡眠的时候都是不想被打扰的，如果声音太多，也可以尝试佩戴个防噪音耳塞试试，减轻一些噪音的打绕。
2.你好！我是心理咨询师郭建波。你说自己被确诊了双相情感障碍，你没有多少自己的情况，但背后我体会到你有很多的感受，而是你很难去表达的。你希望得到一些什么样的帮助呢？可以先从具体自己的需求开始。你想要什么？你有哪些是从小渴望但一直没有得到的？父母家人如何看待你目前的情况？等等这些都可以帮助你去了解自己。我想不是说别人给你一些建议就能帮助你，而是让你知道自己需要什么帮助，你本身有什么资源，最终是自己帮助自己。建议你可以从尝试心理咨询开始，更多了解自己，并在一段关系中去疗愈成长中的创伤。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
3.[大笑][大笑]
4.你好，能够感受你很受家庭的影响，关于父母关系不好，使家庭气氛很压抑，你愿意具体说说吗？ 在有限的文字信息里，我们试着分析梳理，哈： 🔺认知调整：父母有他们的相处模式、生活方式、情绪状态和人生课题，他们要对他们自己负责，作为子女可以关心关注，但是要清晰边界，不卷入他人课题，保持自己不受影响。 🔺环境改变：不知道你现在是不是与父母一起居住，如果是，尽量早日分开，保持独立居住生活，场域上减少摩擦。 🔺转移注意力，将关注点多放在自己身上，提升自己各方面的能力，修身修心。由此，受自己以外的其他人或事的影响会减到最小。 希望我的回答对你有所帮助，加油，祝好。
5.您好！我是倾听师陈银。看了您的描述，感觉您是一个真诚，含蓄而又有点敏感的人，情感细腻，注意细节。看这位男士，高学历的大龄单身男青年，一下子让我想到了木讷，情商低。您请他喝糖水，也许是他真的不渴，也可能是怕让你破费不好意思，只是没想到可以是他来买单。他主动找过您，并且第一时间修改文稿，都是对你有好感的举动。有一些人由于性格等原因，真的不会想太多，就是表面意思。和他们交流，可能需要选择打直球，比如，我渴了，您请我喝糖水吧。多相处了解，情绪上的缺失，能不能在安全感和踏实感上弥补回来？问问自己最需要的是什么。相信自己的优秀，37岁怎么啦？照样可以大声的笑，勇敢的哭，表达自己的需求，缘分可能来晚了一点，但一定不会缺席。
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