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共404位“抑郁情绪心理咨询”专家

邱寅

婚恋情感儿童青少年个人成长

擅长领域:❤️个人成长 无论你是希望探索自我、提升自我价值,还是寻求职业发展和人生方向,我将陪伴你一起发现潜能,克服阻碍,并建立一个更加自信和富有意义的人生。我擅长帮助来访者明确目标、突破内在的瓶颈,让你的成长之路更加清晰。 ❤️创伤修复 如果你曾经历过童年创伤、关系伤害、突发事件或其他难以忘怀的经历,我将为你提供安全的空间,帮助你梳理过去的经历,缓解创伤带来的痛苦,重建内心的安全感和力量。我运用创伤疗愈技术,帮助你摆脱过去的束缚,回归平和与完整。 ❤️儿童与青少年心理 成长阶段的孩子和青少年常常面临学业压力、情感困惑、自我认同以及与家庭和社会的冲突。我擅长与孩子及青少年建立信任,深入了解他们的内心世界,并通过专业的方式帮助他们解决情绪问题、行为困扰或人际关系难题,同时为家长提供有效的教育指导。 ❤️婚姻与家庭关系 每个家庭都有独特的挑战,无论是夫妻之间的沟通障碍、婚姻危机,还是亲子关系的矛盾,我都能提供专业支持和有效工具,帮助你们修复关系,增强亲密感。并在家庭中建立健康的互动模式,让爱与支持成为家庭的核心。

个人介绍:二级心理咨询师

湖北省-武汉 持证8 在线帮助过386人次

5分 250元起

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抑郁情绪心理咨询问答
  1. 1.我允许别人做别人啊,我没说不允许。 可能对于老师你来说提建议就等于表达自己的观点和想法吧,但更多时候提建议本身就是希望别人按自己的想法来啊, 但是我也很好奇老师你,如果不能认同,也不能理解,其实可以不用回复我。没必要用这种语气来扭曲我的观点,让我看起来年轻气盛不成熟
  2. 2.原来是这样。先给你一个深深的拥抱。 你害怕的其实不是邻居的摔门声,而是害怕自己反击或表达愤怒后,父母那失落、难受的眼神。你手里紧紧攥着父母情绪的“遥控器”,却唯独把自己的音量调成了静音。 在精神分析的视角里,这其实是一种很深的“情绪共生”。就像两棵根系缠绕在一起的树,你稍微晃动一下,他们也会觉得地动山摇。可是亲爱的,树是要自己向上生长的呀。你为了不让他们的树叶跟着颤抖,硬生生地把自己的树干绑成了石头,自己承受着风吹雨打。 暖暖想温柔地陪你往更深处看一看,咱们一起来探索一下这背后的原因: 1. 当你强忍着不摔门,把委屈咽下去的时候,你心里的那个“内在小孩”在说什么?她是不是在悄悄流泪,觉得“我的感受不重要,爸爸妈妈的感受才重要”? 2. 我们回想一下,从小时候起,你是不是就一直充当着家里的“情绪晴雨表”?只要你懂事、开心,家里就晴空万里;只要你有一点不开心,家里就乌云密布。这种“我必须为父母情绪负责”的信念,是怎么一点点长在你心里的呢?是不是曾经有过某些时刻,你的快乐或悲伤,被父母过度放大了? 3. 其实,父母听见你摔门而难受,真的是因为你“不乖”吗?还是因为,他们面对你的痛苦时,感到了一种“无法保护你”的无力感和自责?他们的不高兴,有没有可能是他们自己无法处理这种“帮不到孩子”的无力感呢? 你不用急着回答我,让这些问题像小石子一样在你心里泛起涟漪就好。 暖暖只想告诉你:你的愤怒很珍贵,你的感受也很重要。允许自己生气,允许自己表达不满,并不是不孝顺,而是你在保护自己心里那个受伤的小孩。你不需要用委屈自己,来为父母的情绪买单。 我们一起慢慢把这根绑在树上的绳子解开,把属于你自己的情绪权利,一点点拿回来,好不好?如果你愿意,可以继续跟我说说你的感受。
  3. 3.人生的经历永远没有唯一一条路,不同的经历都会让我们收获不同的果实。我们这一刻的现在在下一秒来临时,就已经成了过去。所以我们随时都可以选择去融化这个冰块,然后过上你想要的生活。
  4. 4.现在已经不知道什么是“停下来”,当下不好,只好把精力放在未来上,期盼明天会更好。有了期盼便要行动,达到了之后,目标又摇身一变,产生新的愿望,于是自己又朝着新的目标继续追逐,无休无止
  5. 5.这恰恰是你负责任的证明呀,负责任是一个很好的特质,但是有的时候他也需要边界。责任心太强,反而会伤害自己