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共1位“持续性心境障碍心理咨询”专家

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张瑞

情绪情感人际关系个人成长

擅长领域：个人成长：内心冲突、人际关系 亲密关系：情感危机、恋爱困扰、单身问题 青少年心理：厌学、青春期、亲子关系

个人介绍：

北京-北京市 持证8年 在线帮助过3人次

5分 300元起

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张瑞

三级心理咨询师
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持续性心境障碍心理咨询问答
  1. 1.亲爱的，先跟你说一句：永远不要跟我说“对不起，造成负担”。你带着满身的伤痕、委屈和困惑来到我这里，我心疼你都来不及，怎么会觉得是负担呢？来，先给你一个大大的、温暖的拥抱。 听完你的讲述，我特别想摸摸你的头。你其实经历了一场漫长又折磨人的“情绪过山车”。那个女同学对你“时好时坏”，在心理学上这叫“间歇性强化”。这就像买彩票，偶尔给你一点甜头，大部分时间让你痛苦，这恰恰是最容易让人上瘾、也最让人自我怀疑的陷阱。所以，你感到焦虑、怀疑自己“是不是不好”，太正常了！这绝对不是因为你“太敏感”，而是任何一颗正常的心，被这样反复拉扯都会疼得受不了。老师说你敏感，那是老师没有看到你经历的狂风暴雨，你的感受是绝对真实且合理的。 你提到，那时候你只有她一个朋友，十分渴望交朋友。其实，这才是整件事里最让人心疼的地方。那个女孩之所以能深深地伤害到你，甚至让你去模仿她的“抽象”，让你成绩下滑，是因为她精准地踩中了你内心最柔软、最渴望被接纳的角落。她利用了你的善良和对友谊的渴望。 我想轻轻地陪你往内心深处走一走：在那个“只有她一个朋友”的时光里，除了渴望交朋友，你内心最深处的恐惧是什么？是不是特别害怕被抛弃，害怕那种孤立无援的孤独感？心理学中有一种说法，当我们太渴望一束光的时候，是不是哪怕那是带刺的火焰，我们也容易紧紧抓住，直到被烫伤？你当时的焦虑和自我怀疑，是不是因为太害怕失去那唯一的联系，而把伤害你的人当成了救命稻草？ 她像没事人一样跟你打招呼，让你说不出心中的感受。那种感觉，就像是走在路上突然被泼了一杯温水，不烫人，但黏糊糊的让人特别难受。你站在原地，不知道该哭还是该生气，那种深深的错位感，是因为她的行为完全违背了正常的人际逻辑。其实，你不需要去回应她。拉黑她，是你保护自己非常勇敢、非常正确的一步。 你提到有过自残的心理，暖暖听到这里心里紧紧揪了一下。答应我，无论心里的雨下得多大，都不要用伤害自己的方式来惩罚别人的错误，好吗？你的身体是你灵魂的殿堂，不是别人恶意的垃圾桶。 心理学大师荣格曾说，人必须向内审视，才能看清事物的本质。那个女孩找别人卖惨、骂人、威胁你，其实暴露出的是她内心的极度匮乏和恐惧。她需要通过贬低你、控制你，来确认她自己的价值。她的恶，是她自己灵魂的阴影和投射，与你优不优秀、好不好毫无关系。你不需要模仿她的恶意来保护自己，因为那不是真正的你。 现在，试着深呼吸。我想听听你内心的声音：当你最终决定拉黑她，不再被她牵着鼻子走的那一刻，除了生气、焦虑和委屈，你的心底深处，有没有一丝丝“终于不用再配合她演戏”的轻松感呢？慢慢来，顺着你的感觉说，暖暖在这里陪着你。
  2. 2.作为新时代女性，你的思想是先进的。 或许男性思维，是通过付出，被需要，来证明自己的价值。 不妨找个时间，和男朋友坐在一起，坦诚公布的表达自己的想法，尝试沟通出背后的原因，逻辑，从而让对方足够了解自己，了解深层需求。 比如，从明天的一件小事开始，说清楚需要对方如何配合，一起达成默契之后，后面会越来越顺的。
  3. 3.多想回到梦中，一觉不再醒来
  4. 4.劉麗和她哥哥的性格？
  5. 5.人与人之间，随缘就好，不必强求。线上还是线下聊天还是相处多久是多久，且行且惜吧#感情随缘
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