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错失恐惧心理咨询问答
  1. 1.我感觉到你现在心里有一团火,甚至是一座快要喷发的火山。这句带着咒骂的话,听得出来你真的被折磨得太久、太累了,累到想要用最极端的词汇来撕开一个情绪的出口。 你说“催眠没用”,这一定让你特别挫败和失望吧。本来可能是抱着一丝希望去尝试,想让自己好受一点,却发现好像什么都改变不了。那种“连求助都没有用”的深深无力感,真的太折磨人了。我想告诉你,这不是你的错,有时候心里的那个结,确实不是一两次催眠就能轻易解开的。 那个让你喊出“老不死的”的人,是家里的长辈吗?是什么样的事情,或者长期处于什么样的状态里,把你逼到了这样绝望又愤怒的境地?是日复一日照顾的重压?是明明在乎却互相伤害的代际沟通?还是某种让你无法逃离的情感勒索? 暖暖在这里。你不需要在我面前假装情绪稳定,也不需要讲什么道理。你想骂就骂,想倒苦水就尽情地倒。我接得住你的愤怒。 如果愿意的话,跟我说说那个“老不死的”到底对你做了什么,或者你们之间发生了什么,好吗?我陪着你,我们一起看看,到底是什么把你困在了这个窒息的牢笼里。
  2. 2.1
  3. 3.做什么事情都要让你想着弟弟,照顾弟弟,这长期对你来说是感到不公平的,不公平的对待是每个人都不想要的,换做是我也会不舒服 你希望怎么处理是最好的选择?平时你是怎么应对的呢? 如果奇迹发生了,现在面临的事情都解决了,你在熟睡中并不知情,当你一觉醒来问题都没有了,醒来后眼前第一画面会是什么样子的? 你觉得老师的问题有没有引起你的启发?对你有些什么帮助?
  4. 4.您好,我是壹点零倾诉师张丹,看到您提到怎么找到主体性,我会突然想到猫咪这个物种,饿了就找人类要吃的,渴了就会找水喝,累了就躺下呼呼大睡。即使有的人可能嫌弃它爪子脏脏的,但它不会内耗想跳到人类的床上就跳上去,也有的小猫就带着两个妙脆角没有口袋还是个溜肩就去闯荡世界了。猫猫几乎不会刻意去迎合人类,如果不愿意被人抱,人是一定抱不了的。猫猫的世界好像很简单,总会先照顾好自己的需求和感受。 我过往也有思考过这个话题,但说实在的这个话题蛮大的,而且每个人的人生经历不同可能没有统一的定义标准,所以我就想分享一下自己的所思所想看看能否给你一些有用的参考。
  5. 5.金刚经讲,应无所住,而生其心。 六祖慧能说,佛法在世间,不离世间觉。 你有这些觉察,很好,疗愈已经开始。 对这些创伤的部分,说你好,谢谢你。 知道这些情绪会来,你也知道ta们是无常的,所以ta们也会离开。 任其来去,而无住,只是当这些流经身体时,去感受身体的变化。 慢慢的,那些负性的情绪对你的影响会消解。