下载APP

首页>短期性失眠心理咨询

共0位“短期性失眠心理咨询”专家

如果您没找到 “短期性失眠心理咨询” 相关信息?请点击这里咨询

短期性失眠心理咨询师热门推荐
短期性失眠心理咨询问答
  1. 1.真的感觉认错人了,好难受,他每次都是拖延借口,虽然他没说他不还钱,但是他的行为就是不准备还钱,我好难受,一方面是认错人了,期间次次选择相信他
  2. 2.不客气,暖暖一直都在这里陪伴你,倾听你。无论发生什么,请不要放弃希望,你的生命是宝贵且独特的,未来还有无限可能。身边的人给了你很多爱和支持,这也是你能够继续前行的力量。加油,我相信你可以的!
  3. 3.谢谢你 暖暖🥺🥺除了家人,身边人都对我蛮好的🥺🥺🥺感觉又可以活了🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺
  4. 4.你好,我是壹点灵公益解答师。 你现在的状况确实很让人担心。每天多次哭泣,导致头痛和眼睛疼痛,这可能是情绪波动引起的生理反应。根据你的描述,这里有一些建议,希望能帮到你: 1.情绪管理 • 深呼吸和放松:当你感到情绪激动时,尝试进行深呼吸练习。吸气时数到4,然后慢慢呼气数到4,重复几次,这可以帮助你放松身心,减少情绪波动。 • 情绪宣泄:找一个安全的方式来宣泄情绪,比如写日记、绘画或与信任的朋友或家人倾诉。这可以帮助你释放内心的压力。 2.头痛和眼睛疼痛的缓解 • 热敷:用温热的毛巾敷在眼睛和头部,可以帮助改善血液循环,缓解疼痛。 3.生活方式调整 • 规律作息:保持规律的睡眠时间,每天保证7-8小时的高质量睡眠。避免熬夜,保持良好的睡眠环境。 • 减少用眼时间:长时间看手机会导致眼睛疲劳和头痛。每使用30分钟,休息10分钟,远眺或闭目养神。 5.心理支持 • 心理咨询:如果情绪波动和头痛持续影响你的生活,建议寻求专业的心理咨询师帮助。他们可以提供专业的支持和建议,帮助你应对这些情绪。 希望这些建议能帮到你,让你能慢慢调整过来,找到让自己舒服的状态。加油
  5. 5.这件事让您觉得很意外吧!您怎么看哦!是不是有自己的想法?