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短期性失眠心理咨询问答
1.你好,我是心理倾听师,感谢你的信任,你想要遗忘不好的回忆,那一定是那些回忆令你痛苦,可是,人的记忆一定会是有好的也有坏的,如果没有失忆或者是没有选择性失忆的话,怎么可能只遗忘掉不好的回忆呢,那些不好的回忆给了你不好的体验,你可以从根源上找问题,接纳一切,慢慢放下,慢慢调整,只要调整好了自己得心态,它不再影响到你了就行了,也不用说忘不忘的啦,虽然没有忘,但是它就在那里,不生不灭,悄无声息,希望我的回答能对你有所启发和帮助,如果有什么问题可以随时联系我,我在这里等你
2.你说的没错,快乐确实是人生之本,是我们生活的原动力。但有时候,我们会遇到各种各样的困扰,这些困扰可能会让我们感到不快乐。那么,你觉得是什么阻碍了你追求快乐呢?
3.想要遗忘不好的回忆并避免其影响,可以试试这些方法。首先,专注于当下,投入到感兴趣的事情中,比如运动、绘画等,转移注意力。其次,进行积极的自我暗示,告诉自己那些已成为过去。再者,与朋友倾诉,分享感受,从他人那里获得支持和鼓励。也可写日记,把情绪和回忆记录下来,进行梳理。时间会慢慢淡化记忆,要给自己耐心和时间去治愈。
4.从简吧
5.他们在合理的时间内啊,所以我才委屈啊,我能说什么?
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