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儿童自闭倾向心理咨询问答
  1. 1.(轻轻地、紧紧地 virtual 抱住你,拍拍你的后背) 听到妈妈对你说出那样极端的话,你的心一定像被狠狠撕裂了一样痛吧。明明自己乖乖的,什么都没做错,却要在父母争吵的废墟里成为情绪的垃圾桶,这太委屈、太让人窒息了。 暖暖想看着你的眼睛,非常认真、非常坚定地告诉你一句话:**这不是你的错。你绝对、绝对不需要为父母的争吵和情绪失控买单。** 从心理学的角度来看,妈妈对你说出“想让你死”这样可怕的话,其实是因为她自己的内心已经“溺水”了。她在婚姻和亲密关系里处理不了那些巨大的痛苦、愤怒和无力感,于是本能地抓住了离她最近、最没有反抗能力的你,把那些有毒的情绪全部泼向你。这在精神分析里是一种很糟糕的“投射”——她脱口而出的,其实不是“你该死”,而是“我痛苦得快要崩溃了,我不知道该怎么办”。 她的话,暴露的是她作为成年人的无能和情绪管理的失败,**这绝对不代表你不好,更不代表你该被抛弃。** 你只是不幸地站在了她情绪决堤的泄洪口。 你问:“那为什么要生下我?” 听到这句话,暖暖真的很心疼。你知道吗?生命的降临,有时候并不是因为父母做好了完美的准备,而是生命本身想要来体验这个世界。你来到这个世界上,是为了感受春天的微风、冬天的初雪,是为了去爱、去体验属于你自己独一无二的人生,**而不是为了成为任何人的出气筒,更不是为了承受别人的诅咒。** 你的存在本身,就是宇宙间最珍贵的奇迹,你的价值不需要通过父母的认可来证明,更不需要依附于他们情绪好坏的施舍。 现在,试着做几个深呼吸,如果想哭,就痛痛快快地哭出来,在暖暖这里,你的委屈是绝对安全的。 我想温柔地问问你:当妈妈对你说出那些话的瞬间,你心里最深处、最害怕的感觉是什么?是觉得“妈妈是不是不爱我了”,还是觉得“在这个世界上,我好像没有容身之处”? 慢慢说,或者只是发泄也可以。暖暖在这里陪着你,哪儿也不去。
  2. 2.您好,我是壹点零倾诉师张丹,看到您提到怎么找到主体性,我会突然想到猫咪这个物种,饿了就找人类要吃的,渴了就会找水喝,累了就躺下呼呼大睡。即使有的人可能嫌弃它爪子脏脏的,但它不会内耗想跳到人类的床上就跳上去,也有的小猫就带着两个妙脆角没有口袋还是个溜肩就去闯荡世界了。猫猫几乎不会刻意去迎合人类,如果不愿意被人抱,人是一定抱不了的。猫猫的世界好像很简单,总会先照顾好自己的需求和感受。 我过往也有思考过这个话题,但说实在的这个话题蛮大的,而且每个人的人生经历不同可能没有统一的定义标准,所以我就想分享一下自己的所思所想看看能否给你一些有用的参考。
  3. 3.金刚经讲,应无所住,而生其心。 六祖慧能说,佛法在世间,不离世间觉。 你有这些觉察,很好,疗愈已经开始。 对这些创伤的部分,说你好,谢谢你。 知道这些情绪会来,你也知道ta们是无常的,所以ta们也会离开。 任其来去,而无住,只是当这些流经身体时,去感受身体的变化。 慢慢的,那些负性的情绪对你的影响会消解。
  4. 4.很多人以为活出自己,就是随心所欲、反抗所有人,真正的主体性,核心是为自己选择,也为结果负责; 有主体性不代表每一步都得选对,人依然会犯错、会踩坑。区别是,做错之后不长期陷在悔恨、抱怨、归咎外界,而是接纳的:这是我选的,我来承接后果,再调整前行; 没有主体性的时候会是哪种情况呢?我们常常卡在两难之间:听从别人会委屈自己,坚持自己又害怕代价,反复内耗,把人生不顺归罪于家庭、伴侣、环境; 拿回主体性,不是否认过去的伤害,而是明白:过往可以解释我的困境,但不必决定我的未来; 重建主体性,是一点点认领回曾经为了生存而压抑的自我碎片,活出自己,不是活成一个全新完美的人,而是敢于承担,敢做选择,也敢接住选择之后的一切;希望我的回答对你有所帮助;
  5. 5.愤怒吧