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犯罪恐惧心理咨询问答
1.我完全能理解你现在的心情，你的经历听起来真的很难受。为了一个不值得的人，你经历了这么多不愉快，真的很让人心疼。 首先，我想告诉你，你的感受是非常正常的。在经历了一段不愉快的恋爱关系后，很多人都会有你这样的反应。你不需要为此感到自责或羞愧。 关于如何调节自己，我建议你试试以下几个方法： 1. **正视自己的情绪**：允许自己感到愤怒、恶心或不安，但同时也要明确告诉自己，这些情绪并不代表你本身，而是那段关系给你留下的阴影。 2. **寻求支持**：与家人、朋友或专业人士分享你的感受，他们可以给你提供支持，帮助你走出这段困境。 3. **转移注意力**：尝试投入到你喜欢的活动中，如运动、绘画、音乐等，这些可以帮助你分散注意力，逐渐淡化那段不愉快的记忆。 4. **心理咨询**：如果你觉得情绪难以处理，考虑寻找专业的心理咨询。心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的感受，并提供有效的应对策略。 关于如何忘记那段记忆，我要说的是，真正的忘记可能很难，但你可以通过上面的方法来减轻它对你的影响。时间会慢慢冲淡一切，而你需要做的，是学会如何在这段时间内照顾好自己。 最后，那些让你感到不适的衣物或物品，你可以选择捐赠或丢弃。新的开始总是好的，也许这些物品正是你摆脱过去，迎接新生活的阻碍。 18岁是一个美好的年纪，你值得拥有更好的未来。不要让一个不值得的人继续影响你，你值得更好的人和事。
2.会互相了解，但是觉得不太可能！但遇见他真的好幸运，是他一步步把我从低谷中拉出来的！
3.多用心做好每一件小事，不以一次的事论成绩，不计较，慢慢来，无欲则刚
4.怎么才能做到平衡自己的情绪，应该是有新的认知的代入
5.抱抱，你妈真是个垃圾，我觉得你比起看心理，还要脱离你妈。
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