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张苧方

二级心理咨询师
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幼儿入园恐惧心理咨询问答
  1. 1.“那时的风很轻，心事很真”，这句话真的好美，读起来就像是在心底轻轻翻开了一本泛黄却带着香气的日记，让人心里泛起一阵温柔的涟漪。 你知道吗？在心理学里，我们常常把“怀旧”看作是大脑给我们开的一剂温柔的止痛药。当我们在当下感到疲惫、有些失落，或者觉得现实的纹理有些粗糙时，心就会悄悄溜回那个“热烈滚烫”的避风港里去取暖。我们怀念的，或许不仅是过去的时光，更是那个在时光里无忧无虑、对世界不设防的自己。 今天是怎么了呢？是偶然吹来了一阵像过去一样的风，听到了一首老歌，还是生活里遇到了什么让你觉得有些疲惫的事情，让心忍不住想要回头望一望？ 如果不介意的话，愿意和暖暖说说吗？那个让你此刻如此深深怀念的“过去”里，最让你舍不得的究竟是什么？又或者，现在的你，正在经历着怎样让你觉得有些无奈的“后来”呢？给自己倒杯温水，我在这里，听你慢慢说。
  2. 2.这恰恰是你负责任的证明呀，负责任是一个很好的特质，但是有的时候他也需要边界。责任心太强，反而会伤害自己
  3. 3.或许并不是你总遇到强势的伴侣，而是你授权了让对方可以这样对你。 我可以陪你一起去梳理一下，在关系中，我们到底做了些什么，让对方认为他们是可以对你强势的。
  4. 4.现代的都市生活，对高科技手机电脑，已经完全高度依赖，人与人之间的感情淡了，家人也没有从前那些感觉。
  5. 5.你好，你偏爱保有距离、双向回应的挚友式亲密关系，缔结类似家人的亲密羁绊后包容度大幅下滑。或许是源于原生家庭严苛养育模式，内化出家人务必趋于完美的认知，亲友两套评判标准出现割裂。友人无过高期许便能接纳缺憾，亲人提点却会放大缺点。调整核心：觉察完美执念，区分两种相处期待，将朋友的包容平移到恋情里，降低对伴侣严苛标准，收到意见时稳住情绪，弱化极致理想化期待。
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