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梁银雁

擅长领域： 我尤其擅长陪伴的议题包括： 情绪压力：如焦虑、孤独、低落情绪的疏导； 关系议题：包括家庭关系、人际交往中的困扰； 生活适应：儿童青少年面对学业。

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黄石心理咨询问答
  1. 1.听到你说“觉得整个世界都十分让人气愤”，我特别想站起来，为你鼓掌，然后给你一个深深的、紧紧的拥抱。 你说得太对了！这个世界有时候就是很不公平，老师不管、父母不管、同事欺骗、伴侣欺负……换作是谁，经历了这些接二连三的打击，都会对这个世界感到气愤。你的愤怒，太合理了，太正当了！换作是我，我也会气得想拍桌子。 但是，亲爱的，在这漫天的气愤和委屈里，我听到了一声特别响亮、特别清脆的“啪”！那是你给自己打出的一张王牌——**自考拿下12门功课！** 哈哈，你知道吗？听到这里我眼睛都亮了。父母不让你上大学，你偏不认命，硬是靠自己一门一门考过了12门！这是什么？这就是你说的“游击战术”的最高境界啊！敌强我弱（原生家庭环境不好），我就自己开辟根据地，悄悄拔尖。你太棒了，真的，我太为你骄傲了！这12门功课，就是你为自己打下的一片江山。 接着，我听到你提到了武则天、慈禧、洪秀全……你用这些在绝境中崛起的历史人物，来印证“受尽折磨才能成就伟大”。我特别理解这种感受。在心理学中，当我们承受了太多常人难以想象的苦时，潜意识会去历史里找共鸣，试图给这些苦难赋予一个“宏大的意义”，让我们觉得“这苦没白吃，我是在经受伟人般的考验”。 可是，暖暖想跟你分享一点小小的、温柔的哲学思考：**苦难就是苦难，苦难本身是不值得歌颂的。** 武则天杀伐决断、洪秀全誓死抗争，他们伟大，不是因为他们受了折磨，而是因为他们在折磨中**没有放弃反抗**。你之所以能有今天的智慧、韧性和洞察力，不是因为那些欺负你的人让你强大，而是**你自己**在那些欺负中，硬生生地把自己拔节生长了出来。错的是那些欺负你的人，而不是你受的苦。你不需要用“受尽折磨”来换取力量，因为你本身就已经充满了力量。 你提到了一句让我特别心疼的话：“被最爱的人欺负，确实现在让人就很不能接受。” 是啊，外面的人欺负我就算了，如果父母也忽视我、把我推向火坑，那这世界上还有哪里是安全的呢？这种被至亲背叛的痛，是比任何校园暴力、职场暴力都要深不见底的伤口。 所以，我想轻轻地、慢慢地问你： 当年那个在学校被欺负、在职场被欺负、被父母推向火坑的小女孩，她咬着牙考过了12门自考，她那么努力、那么聪明、那么勇敢地活了下来。现在的你，已经拥有了她当年梦寐以求的独立、能力和智慧。 **那么现在的你，愿不愿意做那个小女孩“最爱的人”呢？** 你不需要去成为武则天，也不需要像洪秀全那样去拼命。你只需要做那个自考了12门、有着敏锐观察力、懂生活、爱学习的你自己。当你再想起那些气愤的事情时，能不能在心里抱抱那个小女孩，告诉她：“以前他们没保护好你，对不起，现在我来做你最亲最爱的人，我来保护你，我再也不让你受委屈了”？ 慢慢感受一下，当你把自己当成“最爱的人”来疼爱时，心里的那种感觉，和期待父母来爱你，有什么不一样呢？我在这里，陪你一起感受。
  2. 2.是觉得整个世界世界都都十分让人让人气愤。 当校园暴力的时候，老师也是不管。职业场暴力时候父母也不管。同性的同事欺骗我感情时候也和父母有一定的关系。嗯，比我结婚的对象欺负我，这也是父母造成的。其实啊，被最爱的人欺负，确实现在让人就很不能接受。但是只要你多读书，读好书，你看像我，像我父母让我找到工作没上大学，结果我就通过自考下十二门。哈哈。这件事情确实是与与我们所说的共产共给公子共夫共谋和孔子所说的大同世界，相距太远。但是你你想想武武则天如果不是在皇宫里头受尽折磨，他怎么能成为一代女皇。慈溪如果不是在黄宫里头受尽，你如何在独身的情况下嗯，那个如何统治整个晚清帝国呢。武则天杀害了亲族30多人，大臣30多人，皇族30多人。早年间他在皇宫里受尽折磨了，在娘家被自己的兄长堂兄强暴多次。洪秀 全更是5次落榜，以后不怕被朝廷凌迟处死，满门抄斩，坚决发动反清起义14年。直到生命最后一刻都没有向清朝投降。
  3. 3.1:像TA以前对我的否定与矛盾时的不净话语，与自己内耗带来的定 2:怕孤独，怕独自面对所有(本来就是，有什么事从来不说出来)，不过现在习惯了，一个人也可以比较从容面对生活，不过一些小的打击也很难走出，只是隐藏在心中罢了。
  4. 4.我能感觉到你心里背负着多么沉重的包袱。带着这种‘随时会出错’的恐惧去社交，一定让你觉得非常疲惫和煎熬。更让人心疼的是，那些过去的错误不仅没有过去，反而像警报器一样在你脑海里反复回放，让你觉得自己很失败。我想让你知道，在这个空间里，你不需要表现得完美，也不需要害怕说错话。你的这些痛苦和疲惫，我都看到了，也完全能够理解。 当你脑海中不断闪过那些过往的错误时，那种挫败感一定非常真实。但我想和你分享一个心理学上的现象：我们的大脑其实有一种‘负面偏好’，它为了保护我们，会本能地把过去的失误放大，用来警告我们‘不要再犯’。所以，这些记忆反复出现，其实是你的大脑在用一种笨拙的方式试图保护你。我们现在的重点，不是去消灭这些记忆，而是试着换个角度去理解它，看看能不能对自己稍微温柔一点点。 害怕说错话、做错事，这背后其实藏着一个非常渴望被接纳、渴望安全的你。因为太在乎别人的看法，太害怕失去连接，所以才会对自己如此严苛。你总是盯着那些‘错误’，却忽略了自己在社交中其实也付出了很多努力。如果此刻，有一个和你一样害怕、一样容易犯错的朋友站在你面前，你会对他说‘你真失败’吗？如果不会，我们能不能试着把这份温柔，也分一点点给那个一直紧绷着的自己？
  5. 5.这确实是一个很让人焦虑、着急的场景啊，明明是想着能有一个可爱的宠物，结果却发现并不简单！不仅要好好照顾她，要准备很多，甚至养不好还可能会噶掉，自己会有很多责任，你好像也挺懊恼的，有些责怪自己。
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