不单是自己，也听朋友们讲起，听到很多来访者、倾诉者讲过，总是有那么一刻，没来由的充满沮丧，负能量满满的拉扯着你，看到人群中幸福的脸，看到圈里的各类"晒"，被正能量的日光刺痛了眼，干脆想屏蔽这所有。

《当幸福来敲门》是10年前在当时反复看了N多遍的影片。当觉得自己过的不好的时候，电影名字这“幸福”二字都显得刺眼。要知道，内心艰难时，真的很难接受任何鸡汤。

经过反复的心里斗争，决定抱着试试看的态度，看这世人都推荐的高分电影。并想倔强的证明，所谓的“治愈”一定没什么卵用。

没有防备的，突然被这台词打动而且至今还记得，真的会有这个瞬间，看到的都是他人幸福的脸庞，恨自己跟不上这世人快乐的节奏。

男主人公走入了贫穷潦倒的魔咒，没有工作机遇，妻子离去，没有住所，身无分文，独自带着儿子面临住收容所的境况，努力想要在工作中崛起却又屡屡遭受挫败...为人父母，仅剩的自尊被现实踩踏在脚下。

戏剧来源于生活，不讨论电影主角的惨状，现实生活比这“惨烈”而复杂的境况比比皆是。但时间会告诉你，每个人都有这不易的时刻。只是自己在那个当下，很难在别人身上找到救赎的力量。

跌入谷底，自己总归要找点信念爬起来，这就是我想跟你说的。大可不必弄得轰轰烈烈，满‍城风雨，很多情感更是在一个人的时候，以润物细无声的方式，慢慢的觉察、酝酿、消化、随风去、升华...只有回望的时候，方才会看淡。

亲试有效的方法中，第一步总归是要面对自己的烂情绪。有人说的更鸡汤点，要拥抱这个烂情绪，我倒不赞同，那得多勉强自己，才能做到拥抱？有那拥抱的热情和能量，也谈不上处在谷底，噌噌爬上来就好了。

‍找到自己的光亮和信念，自然会有方法找到出路。

《上帝，别让险峻离开》

“上帝，别让险峻离开，赐予我翻越攀登之力；请别挪开我足下之绊脚石，指引我前进的方向，重担虽负于肩，苦难以忍受，我不会也不曾放弃；只因我等之间的承诺，那日二人在祭坛相遇..."唱诗班的演绎让苦难中的人们泣不成声，又仿佛找到了些什么...

不怪他人看不穿，不怪自己太疯癫，世界上很难拥有真正的感同身受，陪伴已是最好的恩情。自己提搂着自己的心气儿，无论什么样的境况，坚信可以迈过脚下的那块顽石。

事实证明，心气儿不倒，一定都会过去。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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