前两天和朋友聊天，非常时期，她在家办公，几乎不出门，和另一半异地，两个人也有快1个月没有见面了，这段时间给男朋友发消息，打电话，对方回复消息，接听电话都有些不及时，她因此很焦虑，内心也有些不安，于是两个人吵了起来。 她向我抱怨男朋友不重视他了，是不是在和其他女孩聊天？想让我帮她分析一下，来我这寻找答案。

朋友是个缺乏安全感的姑娘，这和她的原生家庭有关，父亲在她读小学时过世，母亲改嫁，从小和爷爷奶奶在一起生活，爷爷奶奶年岁大了，不得不在姑姑和叔叔家轮流生活，从小就学会察言观色，懂事独立，但内心却缺乏安全感，也很渴望得到爱。

通过朋友的故事，我知道她那刻所有情绪反应都是自己内在小孩的映射，当遇到问题，那个渴望得到爱，没有安全感的小孩在扰乱自己的心绪，她在作怪，让你患得患失，让你胡思乱想，让你情绪失控，让你像小孩子一样去吵闹，去祈求，去讨好。

我们真的是想要吵架吗？我们只是想念对方，想要听到他的声音，想知道他在做什么，有没有同样也想念着自己罢了，但是我们内在小孩的作怪，让我们失了分寸，乱了阵脚，采用了不恰当的方式。

没有一个人的童年是完美无缺的，我们或多或少都会有些缺乏安全感，缺乏处理冲突的能力，当你发现自己身上存在这个问题时，觉察即是看见，发现即是疗愈。

我们要学会向内看，关照自己，爱护和疗愈自己内在的小孩，当有事情让你感到愤怒，有被抛弃的感觉时，不妨和这种感觉呆在一起，有意识的回看自己，过去的哪些需要没被满足，进而投射到现在的人或者事件上面。允许它的存在，去接纳它，面对它，处理它，最终放下它。

有人曾说，当你开始爱自己，你就具备了无限的能量，绽放出自己独特的光芒。我们不会再过多的向外求，而是会让自己内心更加强大，更加笃定，也更有力量，我们会满足自己的需要，并懂得经营一段健康和谐的人际关系（恋爱关系也是人际关系的一种）。

祝福看到文章的你，内心会向阳，不再惧忧伤，因为你本是坚强不屈，刚柔并济的独立个体。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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