1.如何判断自己的问题性质，自己的情况严不严重？

从这张图我们可以看出来，痛苦程度，病程时间，引发因素为衡量心理问题的主要标准，那我们自己判断的话主要就是看痛苦程度，这种痛苦在多大程度影响你的生活工作学习，并且自己通过一定的方法能不能调节，如果自己无法调节。并且尝试多种方法都不行的话，建议进入心理咨询；然后我们来看，持续时间，如果一直有这个问题那对我们的生活工作也是不利的嘛，所以如果持续时间过久那我们也建议进行心理咨询；

上面是针对问题严重程度的一些判断，那么如果我们有些明确的表现、明确的表现、明确的表现（重要的事情说三遍）的话，比如抑郁情绪，焦虑，强迫等等，这些可能不属于一般心理问题也不属于严重心理问题，他们可能属于疑似神经症或者神经症，这些我们对应的都有量表，可以先去壹点灵的官网测试，但是我们需要注意，网上的测试只能作为参考，如果想进一步诊断的话建议去医院；

根据量表或者医院给出的诊断，轻微的可以自行调节的1个月以内的，没事；轻微的无法自行调节的3个月以内的，判断为一般心理问题或者严重心理问题，寻找咨询师咨询；严重的无法自行调节的，3个月以上的，医院就诊服用药物，根据医生的建议看是否需要心理咨询的介入。

2.如何判断一个心理咨询好不好？

感觉。一个好的心理咨询，给你的感觉一定是好的，可能进入到咨询后期，来访者的问题进入瓶颈期，如果要继续成长来访必须踏出自己的舒适区，那么可能会又体验不好的情况发生，这是正常的也是必要的；除了这种情况，心理咨询的大部分时候，咨询师应当对来访者有无条件接纳的状态，尊重并且共情；所以当你跟一个咨询师刚接触的时候，不管他多么厉害，履历多么好，如果你在咨询中的体验不好，那么这个咨询可能就有问题，要么是咨询师没有做到接纳，没有做到共情，要么就是来访者和咨询师是不匹配的，在这种情况下，来访可以及时跟咨询师说出自己的感受，看咨询是否要进行下去；

3.夫妻间理财问题？该不该把钱交给对方？该不该女性保管钱

其实不管是公开还是各自留着钱，其实女方担心的就是男方乱花钱到最后家里没钱了，所以最关键的是到用钱的时候男方拿的出钱，给女方一个信念，事儿在大有我扛着！如果你做不到这一点那么交给对方一起管是最好的，或者让他知道你每笔钱的走向，这样的话除了问题她心里面有数，就不至于产生太大矛盾。其实女性最想要的也就是安全感，你不给他的话她会自己来夺来抢；

同样的，对于女性来说，如果你不确定对方会不会乱花钱，那么你管钱可能是比较好的；

但是不管钱在谁手里，都涉及到一个理财问题，俗话说，“你不理财财不理你”，不管钱在女性那里还是在男性那里，管钱的那个人一定要有理财的习惯，这关系到你们家庭将来的生活质量，并且将来有事儿了需要管钱的那个人负责；

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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