失落是一生最大的恩典 

 

坦白说，可能有很多人觉得这是标题党，

有所非议，但我还是下了这个主题。

若不是因为人生的失落与摩擦，

你也不会走到这裡，

也不会想从这样的痛苦中，觉醒跳脱出来。

 

从發展心理学的角度

人的一生，从婴儿，

青年到成人最后面临死亡。

身心就处于一个不断發展的阶段。

每个發展阶段都有不同的课题，

从婴儿的信任，“我能不能信任这个世界？”

幼儿的自主，“我可不可以成为自己？”

学前的进取，少年期的勤奋，

青少年的自我认同，“我是谁？”

成年的亲密关係“我能不能去爱？”，

中年的工作与家庭，

晚年的一生的总结，"我这一生的意义与满意”

每个阶段都有不同的任务，

和不同的心理發展阶段。

既然是發展，相对就有阻碍。

發展的不顺利，问题总有一天，

还是会再度来挑战人生。

人生就此与这个世界，

不断地产生摩擦与失落。

 

但是，也就是因为这些失落与挫折，

使我们产生一个停顿的时间与空间。

去让悲伤汇流成河，让黑夜彻底蔓延。

也是这些辗转难眠的夜晚，

否则我们人，总是一天到晚，

被外部的物质世界给吸引，

是无法往内，去做一个内观觉察的反思。

都还认为一生都可以过得很顺利，

活在一个大妄想裡。

 

没有这些失落，

人是不会来探索心灵的内在层面的价值。

也是因为这些失落，

才开启了一条疗癒的旅程，

一条名为觉醒的路。

在这个过程裡，

用一个好奇，开放，温柔的准备，

保持正念，自我关怀的姿态，

来直面这些痛苦的感受。

有一天您会领悟到，

伤口，是光照进身体的地方。

疗癒过后，更能發现，

伤口也是内心的光，照射出去的地方，

这道融合自己生命意义与价值的光，

也将指引自己生命的方向，

也将温暖身边所有人的脸庞。

 

再度邀请您，

藉由正念的力量，把心安定下来，

即便内心仍旧有着很大的失落，

心中慢慢地，

会出现一个神圣的空间，

能包容，接纳这份失落，

直到苦难的止息。

然后与我，静静地，

来喝一杯茶，吃一口饭。

当下，繁花盛开。

 

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壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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