01

县级学校请求总校，派优秀教师突击教学，帮助参加小语种高考学生提高R语成绩。

小商被作为优秀教师推荐到县学校集中授课。

县学校领导听了小商讲课后赞扬说：真是大开眼界。从来没有见过有老师，可以这样教R语的。用这样的讲课方式，什么样的学生不能教啊？不能提高成绩啊！

小商的教案，每一课的课件，每个知识点，都准备有充分的材料。其完善程度，没有人能比得上。他讲课自然能够引经据典，轻松幽默。他的到来，为县学校教学带来了一支振奋剂。

县学校安排小商在宾馆里食宿。这种待遇是小商没有想到的，他甚是感到满意和自豪。

课间，小商想到自己走后总校的学生。就发信息问其他老师讲得怎么样。学生回复说：讲得还算简单，能理解。知识点讲的也算全面。

看到这两个回复，小商瞬息间，感觉自己被击倒了，浑身没有一点气力，讲课再也提不起一点劲来了。

县学校领导和学生都明显发现了小商的不对劲儿。都不知道是怎么回事，除了着急，毫无办法。

02

是小商内心的失落和恐慌，击垮了他。

心理咨询中小商说：

学生的回复，说明自己的工作，普通老师也可以替代。说明自己，并没有绝对的优势。

我希望自己远远的超过别人一大截才，这样才能让学生看到我的独特价值所在。

既然可以被代替，那我做的工作还有什么价值？我付出的努力还有什么意义呢？没有绝对的优势，拿什么得到别人的认可？

——这是他内心失落的部分。

如果其他老师可以代替、复制、超越我，那么学校，可能随时都可以把我辞退了。那我还能去做什么呢？年龄越来越大。除了教学，貌似自己一无所长。“糟糕思维”模式，更让他对未来更是充满了害怕。

——这就是他的恐慌。

小商的内心反应，显然让人感到惊讶。

教学方面，他的优秀是公认的。但是，工作可以被人代替，这一下子击垮了他。这是为什么呢？

在他看来：“能够被代替，就说明自己不是最独特的，最闪亮的。没有主宰性的优势，就等于没有价值。”

这种思维显然很极端啊。

我好奇地问：在你看来，我做心理咨询是不是要超过所有咨询师呢？

小商怔住了。他当然知道我并非世界顶级的咨询师，而他在长期的咨询中，仍然感到我是有价值的。

他喃喃自语似地说：

“我也觉得我不可能达到绝对的优势。但是随时会被替代掉的恐慌感，让我没有一点安全感了。”

我需要有某一方面的绝对优势、不可代替的、不可复制的、不可超越的优势，才可以有一点存在感。失去某种优势，那就一无所有了。”

03

如何从理论上来理解小商潜意识的不安全感呢？

自体心理学家海茵兹·科胡特认为：一个人的自体，是由镜映自体，理想自体，孪生自体，这三极构成的。

通俗些讲，一个人就像一个三角架，需要镜映自体、理想自体、孪生自体三根柱子。

小商强调的某一方面的绝对优势，就是想拥有超强的“理想自体”。这是他安全感的来源，是他可以被人认可接纳的本钱。

小商的那个自体的“架子”，只有一根支柱，而不是拥有三根柱子来达到平衡。所以，他强调那一个独特的柱子，用来支持自体这个架子的存在。

他必须发展自己的优势和特长，才可以拼命保护住那个独特的柱子，即理想化自体的破碎。

但，这世界上，有什么能力是别人不可以复制和超越的呢？没有。

现在，他仅有的教学优势，是可以被人代替的！

最后一个柱子被摘掉之际，当然是他的自体轰然倒塌之时了。这就是小商为什么会被一下子击垮了。

04

小商早年的成长环境，是“比较”和“贬低”的环境。

由于家庭方面的原因，小商从小跟堂弟一家生活。

小商回忆说，小时候堂弟长得帅，会一支乐器，说话又讨人喜欢。而他一无是处。

在他内心，希望自己在某个方面远远超过自己的堂弟。绝对的超过。那样就可以得到身边人的认可，接纳了。

这个期望，成为他一直以来的动力。

很明显，他听到同事代他课的事情，无意间把他带入到跟堂弟竞争的感觉当中了。那种一无是处的感觉，不被人看到认可的感觉。完全淹没了他，击垮了他。

他无意当中陷入到挣扎。想要超过堂弟。

可以看出，当年的堂弟，扮演了他的“孪生自体”角色，只不过，是所有压倒性优势的竞争对象。跟堂弟比较，就像太阳和萤火虫，不，萤火虫也不是。什么也不是。在身边人的眼中，小商一无是处，因为他们对他只有贬低。就是说，他的“镜映自体”是失败的。

工作中，他又一次把自己的堂弟带入，并替换了同事，在内心开始了竞争，甚至战争。他的潜意识动机，则是要维持超级“理想自体”。

这是无意识的重复啊。

看到这些重复，小商了神情很难过。

他哀伤地说：难道还有其他的办法吗？我只能够在某一方面拥有绝对的优势，才能得到别人的认可啊。才能不被别人嫌弃啊。我真的不知道还有什么其他的办法。

这样的话，确实令人哀伤。在一个从小不被回应的环境中长大的孩子，是如此缺乏被认可，他怎么可能形成良好的自体感呢？更何况，小商得到的几乎全是贬低式的负面回应。

05

从小被比较，被贬低，形成了小商边缘性人格特点，在成人的世界里，他没有安全感，通过排斥同伴而维护自己的独特感。稍有压力，整个人就完全崩溃了。

心理咨询怎样帮助他呢？

我打了一个比方。

比如说小时候你家里很穷，你表弟穿了一件非常好的皮袄。那件皮袄就是被人夸赞的感觉。在内心里发誓一定要拥有这件皮袄。一直到你三十多岁。你内心一直想要穿上，那个小孩子穿的皮袄。那样你就能得到别人的夸赞了。

但是，如果说一个成年人穿一件小孩子的皮啊，那会是什么样子呢？

显然有些不伦不类。

小商说：“但是我就是没有穿过呀，我就是想穿上它呀。我该怎么办？”

是啊，小时候未被满足的内在渴望，将会弥散在成年后的整个心灵世界中。以无意识的方式渴求被满足。

“这确实是令人难过的一件事情。在小孩子那个阶段，你就是没有穿上那件皮袄。但是现在已经不合时宜了呀。应该看看现在需要穿什么才好啊”。我这样说，希望把他从潜意识的愿望中拉到现实中来。

小商难过了一会儿说：

“我不知道现在需要穿什么呀，我内心就是还想穿那件小皮袄。现在我也知道这样的想法很幼稚。我在用童年小孩子的方式处理问题。”

“我确实把替我代课的老师，当做了一个竞争对手。排斥他。不希望他能够替代我，复制我，超越我。那样他就夺走了我的光环。”

“他就像一个月亮一样光彩照人，而我瞬间好像一只萤火虫。”

“当我成为月亮的时候，它又成为了太阳。我接受不了那种被人夺走光芒的感觉。我的那种黯淡无光的感觉，让我太难受了。”

我跟小商一起难过，陪伴他走过哀伤的历程。我无法强迫他超越这个过程而作出理性的选择。虽然我知道他这样非常不理性。

我还是要拉他到现实中来。问：

“如果说其他老师跟你在教学水平上是平等的，你真的会被替代吗？会被辞退吗？”

小商：

“暂时不会，将来可能会。因为我的年龄很大了，而且我也不会跟学生交流。我不像其他老师那样，工作有安排，有落实有回报。我内心确实不安全。”

我启发道：“其他老师的代替，确实让我们感觉失去了一些优势，内心会有一些恐慌的感觉。但同时，我们也积累了很多的经验呀。所以，不会那么容易被淘汰才是。”

小商沉思着说：“我还是有一些长处的。可能我担心的不是被淘汰，而是那种光环被人抢走的感觉，失落感。

小时候堂弟是有绝对优势的，长得漂亮，说话幽默，我就希望像他那样。现在想拥有绝对优势的感觉，跟当时还是有些相似的。”

这个过程，似乎是他开始觉知、觉察的过程。如果说，被堂弟抢走了风头的恐惶的无意识，以前像洪水一样一下子完全淹没了他，他被迫进行挣扎，做出条件性的反应，现在他能够从那情绪的洪流中探出头来看清一些现实了。

这是不是就意味着，改变马上可以发生了呢？

不是。

06

小商说：我现在搞不清楚，想拥有上进心和内心的恐慌该怎么处理？想要拥有绝对的优势，难道不是一种上进的表现吗？

我区分上进和恐慌的感觉是不一样的，说：

如果我们内心是被上进的力量驱使着，我们在不断的积累经验，扩大自己的优势，内心是充满希望的积极的感觉。

但如果内心是恐慌的，我们总觉得缺少一些东西，或者害怕会失去很多的东西，所以要抓住一样东西才可以。我是一无是处的，我是会被人嫌弃的，没有价值的，内心完全是负面的糟糕的感觉。外面稍有一些风吹草动，内心的恐惧这根弦就断了。

小商说：是的，上进心会让我不断的精进，但是这个焦虑和恐惧会把我打倒。

我无法想象不被恐惧所打倒，如果一个学生说，唉，那个老师讲得还可以，那我就完全被击垮了。我无法拥有绝对的优势，让别人看到我。我只有拓展能力势，做不同的事，以保持优，而不是和别人一样（闪亮）。

别人如果跟我一样发光，我的光环就完全黯淡了，我不允许别人跟我一样发光。因为他是我的竞争对手。

我说：

是啊，你是把他当作竞争对手了，为什么不能把他当做一个合作的伙伴吗？你有一盏灯，他有一盏灯，都很亮，两盏灯加在一块的话就会照亮更大的区域呀。

比如说你们学校里一个优秀教师，其他的老师也是优秀教师，那样的学校的生源不就更广泛了吗？

小商说：

我也知道这是一种双赢，但是我内心感觉还是那种有我没他的感觉。好不习惯合作。

我同理道：

是啊，小时候，堂弟确实把所有的注意力都吸引过去了。他如果是一盏灯的话，我就完全黯淡无光了。

但是，现在还是那样子吗？

小商若有所思地说：

我不在乎双赢的结果，我只在乎的是，那种光环被他抢走的感觉。我不在乎两盏灯在一块能覆盖多远，我只在乎我自己的光亮。我只有超越它的光亮，别人才能看到我啊。小时候我没有得到那种感觉，被人肯定的感觉，我现在就是想让自己独一无二，得到那个感觉。

我希望所有的学生说这个学校只有我这个老师是最厉害的，那我就会很满足。

我说：

这是不是有些狭隘？

小商提高声调说：

那谁来满足我呢？除非我越来越优秀。那件皮袄。小时没穿，现在还不让我穿？

我没有说话，沉默了一会儿，小商继续说：

好吧，我知道，我还没有达到成年水平。

我说：

成年人是这样子的，如果说觉得小时穿那个衣服真的很好，是可以去穿的，但最重要的是，看看现在我需要穿什么，而不是一直穿着小时候的那件衣服。

成年人所需要穿的那件衣服，是允许自己闪亮，同时也允许别人闪亮，跟别人一块闪的，照亮更大的区域，合作共赢。在这样的一个团队中，大家都是舒服的。

只在乎自己的光亮，想要把别人打压下去，再跟别人相处的时候，那会是什么感觉呢？别人会是什么感觉呢？

小商说：

双方都会不舒服。

如果允许双方都闪亮的话，那双方都是很舒服的，是一个合作友好的团队。

这次咨询，会给小商带来怎样的变化呢？等待他下一次的反馈吧。希望能够给他带来些心理自救的能力。

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com