强迫症患者需要到医院诊疗么？从现实层面来说，这个问题没有标准答案。首先强迫症也分轻重，另外每个强迫症患者求改变的决心与动力也不一样。

我本人没有因强迫症就医过，没服用过药物，不是因为症状轻，而是自己始终不敢放弃，一直在积极探索、一直在努力坚持！我自己有时会感到庆幸没被正规的医疗机构“干预”过。下面请允许我分享下个人的自救心理历程，期待能够对大家有所启发。

我是1996年（初二）爆发的强迫症，最初是对“1+1=几”产生了怀疑，还问了同学好几遍。后来症状逐渐泛化，所见、所思都能成为强迫的对象，甚至面前的桌子，我都会在心里琢磨：这是桌子吗？接着又出现了强迫检查的现象，总觉得衣服兜子里的东西可能丢了，于是不停地翻看自己的口袋，经常弄得衣服兜子出了漏洞……当时有接近一个月左右的时间，我处于彻夜难眠的状态，白天昏昏沉沉，走在路上有天旋地转的感觉。后来父亲带自己看了乡村医生，乡村医生也没说出个所以然来。回到学校一切照旧，自己脑海里突然冒出一个念头：我的心理可能出了问题！当时也曾在心底里期盼到北京看看专家，但身处农村，家境也不允许，自己也就想想罢了。但于此同时一个想法油然而生：长大了我要做一名心理学工作者，为需要的人解除心理痛苦！

高考填志愿的时候本来想报考心理学专业，但考虑到周围人可能理解不了什么是心理学，只好作罢。

上了大学，接触到了互联网，零星的资讯告诉自己可能是得了强迫症。当时学校里设有心理咨询室，我把学校里的所有心理老师挨个咨询个遍，起初老师们都否认我是强迫症，并建议我要“顺其自然”，但在强大的自我证明下，最后一位有着医学背景心理老师告诉我：你得的是强迫症，但我们治不好……当时的自己近乎万念俱灰，一个人在大街边游荡……

后来在书店遇到了一本强迫症患者写的书，对照自身的情况，大吃一惊，原来自己真的得了强迫症！认真研读，受益良多，于是又把自己能接触到的强迫症相关的书籍统统买来暗地里学习、践行、感悟。

工作之后我利于业余时间备考了国家三级、二级心理咨询师证书，后来又攻读了首都医科大学的应用心理学专业的在职研究生。

我现在身上大部分症状都已脱落，强迫本身已经不会给我带来太多的搅扰。

我之前的强迫症状不算轻，昔日的学霸逐渐变成了学残，大学时还差点被赶回家，但没有借助医疗机构，通过个人的不断探索与坚持，最终也走了出来。我现在喜欢和迫友们说：只要心理调节好，药物就是选修课！心理调节的主要内容如下：

一、正确看待症状，学会灵活招架

二、梳理好个人成长史，抚平潜在的创伤

三、积极投入生活，在实际生活中有意识地开启自我性格优化。

最后和大家分享两个“只要”：

只要大家能做到知行合一，勇于践行，动态调整，持之以恒，我们的症状就会不断趋于缓解甚至是消失。

只要大家能充分发挥个人的主观能动性，尽可能地发掘、调动自身的潜能，不断地认识自己、适应自己、提升自己，强迫症的自愈就完全能够实现！

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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