偶然看到条微博，讲一家人到机场发现孩子的身份证过期，没法登机。大家平静祥和地处理了事情，该回家的回家，该出发的出发。

 

旁观者心跳加速，捏了把汗，当事人心平气和各自安好。因为太吃惊，博主将它发出来；也因为这种处理场景太出乎人意料，被网友当成瞎编；接着又有人跳出来，用自己的亲身经历证实或者证伪。

 

从道理上讲，我们都知道生活中处处有意外，应对意外的能力强弱是心理健康水平的衡量标准之一。就这个场景而言，能不能采取恰当的方式，可能和以下几个因素有关：

 

一、你一定要做……？

 

所谓意外，就是指事情没向预定的方向发展，虽然还有很多其他选项，但我们一般都认为“不在既定方向即为最坏选择”，这时崩溃暴怒都在所难免。

 

如果安静下来想想：真是一定只有这样才行吗？

 

如果赶不上这班飞机可以赶下班，办手续太麻烦又费钱的话也可以转去近一点的地方玩；

 

如果孩子成绩不如所愿可以上稍差一点的学校，只要坚持学习，总有条路能把他送到自食其力的位置上；如果伴侣就是不能按我们的期待来表现，那就自我照顾降低要求，最不济还可以分手另找……

 

生活永远都有选择，你什么都不看，坚持要求指哪儿打哪儿想啥来啥，有点像婴儿状态----没有能力和外界进行深入的交流，还以为自己是世界的中心。

 

二、孩子应该享受和成人一样的尊重吗？

 

虽然很多家庭里成员间没有平等的权力，但必须承认，我们对孩子更苛刻，或者说我们更敢于用严厉的态度攻击他们。同样办砸了事儿，你再生气也不太会打妻子（丈夫），但打孩子的现象却很普遍。

 

我们需要意识到：因为缺乏社会经验，孩子肯定更容易出错；

 

家长的作用即在于提供安全垫，让他们觉得这没什么，并把注意力集中在提高能力上，下次有足够的勇气再尝试。

 

而不是相反，用年纪的优势打压孩子，满足自己的成就感，削弱他们的锐气。

 

需要提醒的是，如果我们小的时候没被这样对待过，那现在很难放松的状态恰好是提示：换个方式养育孩子，让他们超越我们。

 

三、你认为某位亲人的错应该由整个家庭负责吗？

 

还有些时候，一点小事儿闹一锅粥的原因在于我们把家人捆在一起，乱担责任，引发和事实不匹配的情绪反应。

 

比如，公共场所或者社交场合，一个人说话不礼貌。

 

如果是孩子，大人抱持允许出错的观念，自己作为家长向对方道个歉，慢慢教孩子就可以了；

 

如果是成年人，他的行为主要由自己负责，没必要自动联想“和这种人是两口子，别人会怎么看我？”“妈妈这么不开心，是不是显得我没照顾好老人？”结果，当事人还没啥反应（人家兴许觉得这样挺好），其他人又是解释又是阻拦痛苦地忙个不停。

 

四、你能意识到自己经常有些烦躁不安吗？

 

我们都知道，工作空间大的电脑比较快，因为有腾挪的余地。

 

同样，一个日常状态比较放松的人，更容易处理好临时的小意外。

 

不幸的是，有些人平时沉浸于忙碌规律的生活，完全意识不到自己的情绪:可能有某种紧张和焦虑被掩盖，也可能看似条理的生活背后弥漫着空虚和无意义感。

 

这些不被注意的体验常常会在偶然脱离常规的场景下被激活而爆发。

 

如果是这种情况，更重要的不是学习在意外发生时如何应对，而是功夫下在平时，在日常生活里觉察自己，找到合适的节奏，扩大基础的心理空间。

 

马上又到假期啦，把每个小节点都当成修炼的机会，好好思考，静静成长吧！

 

---

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com