一个求助者打电话，要求帮助摆脱孤独，他说最难以以容忍的就是一个人存在的状态，总是感觉自己的身影被黑夜慢慢的撕成碎片而自己心疼不已的感觉。

 

他不缺朋友、妻子，也不缺家人，可是他很纠结，因为在家和朋友亲人在一起的时候，显得闹得厉害，而自己一个人独处又被孤独所折磨，怎么回事？

 

求助者是一个事业有成的小企老板，靠摸爬滚打十几年总算有了一点产业，可是早年父母离异家庭的变故，利益场上的勾心斗角，以及屡屡受骗的经历使他的安全感很低，所以他很难去相信一个人，而脾气的暴躁、易怒，又使家人对他望而生畏。他一方面渴望亲情友情，来慰藉孤苦、悲凉的心，另一方面刻意的逃避这种关系，担心这种关系带给自己伤害。按照精神分析客体关系的理论分析，他没有建立起可以依恋的客体，所以急需要补偿，又担心受到伤害，他的纠结就源于此。而让自己孤独，恰恰是他处理这种关系的一种防御。

 

心理学解释孤独有一种说法，说当母亲十月怀胎，开始分娩，胎儿脱离母体后，从母子共体一下子被分离，造成了第一次心灵创伤这种创伤让人产生死亡分离焦虑，后来形成被迫弃的孤独感压抑在潜意识里。

 

从存在主义理论讲孤独包含三个部分的含义：人际孤独，心理孤独和存在的孤独。

 

人际孤独，是一种意识到经验到的孤独，如地理上的孤立，人际障碍（自己的人格因素，缺乏必要的交际能力）造成的孤立感，以及因为文化因素（宗教信仰、价值观等差异很难与人沟通等。

 

心理孤独，精神分析理论称之为“孤离”，是一种人为的防御机制的体现，按照弗洛伊德的观点来描述是一种强迫性神经官能症的表现，指个体把自己在精神上分割成跟多部分的体验，把自己最不愉快的感受体验分割出来，阻碍其相关的链接，不仅压抑自己的欲望，潜力，也忽视自己其他的快乐体验。并且把这些完全排除在意识经验之外。

 

存在孤独，也是我们通常说的精神上的孤独。在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独——巴尔扎克

 

是自己和世界任何生物生命无法跨越的鸿沟，是人与世界的分离。换句话说，你便是在人声鼎沸的闹市区，也感觉自己的落寞、寂苦与虚无，它是人际孤独和心理孤独的整合升级。

 

那么孤独感是怎么来的呢？借用王东岳老师的观点来解释更有说服力。

 

事实上，如果按照生物的存在演变状态逻辑来讲，人类是最不孤独的物种，因为人类在地球上爬满了70亿，而众多哺乳动物和灵长类动物只要在发情期，需要交配的时候才可以在一起，比如狮子老虎等。从心理层面讲，人类早期是没有孤独感的，因为孤独感发生在血亲关系和性的关系。早期的人类生活在氏族公社，密切、群婚制的基础之上的，两种氏族集体交换基因而避免乱伦，没有对偶婚姻制，所以更谈不上剩男剩女。

 

早期我们的交流心理系统是由生理系统、感觉系统、和表情系统是按照人和人动物与动物之间的亲密接触而建立起来的。现代的文明伴随着一次次的社会分工，生活方式和工作方式的变迁，在一次次思想意识的洗脑中把人性扭曲。我们原始的的符合天性的交流心理系统没办法展开工作。我们必须要借助于新的高信息高复杂化的心理交流系统才可以进行。我们现代建立起来的交流系统和几百万年进化的心理交流系统是背道而驰的，所以既要违背天性、又要克制自己的天性，所以孤独感越来越重。在今天我们高度竞争，人们的利益关系高度紧张、复杂化，虽然人与人之间的关系很密切，距离越来越短，但是因为竞争我们被利害关系所隔绝，所以表面上接触很高，但是我们心理上很孤独。

 

现代人的孤独感是生活方式复杂化，利益关系纠缠过度复杂化所带来的孤独感。我们原始态的与血亲关系的心理系统和生理结构遭到彻底的破坏，我们只有远离家族，走向多元化的生活，走向大城市，成为北漂族或者南漂族才可以生存。从这个层面讲，人类最容易孤单的是两个方面，一个是老人和孩子的孤单。

另一方面是性关系的孤单。此外现代人的孤独建立爱性压抑的基础之上，是因为极度缺乏性爱。过去的性爱关系从来不会受到障碍，而今对偶婚姻制带去了大量的社会复杂性因素，导致人类落单的概率也逐渐增多。

 

由此可见，王东岳老师把孤独定义为是文明缔造的，过度复杂的违背人的天性的情感变态。我们人类信息量越大，生存的难度越大，利益的调节难度也越大，我们就没有时间经历和情绪去交往，我们的孤独感也就越重。

话说过来，孤独对我们人类无益吗？不尽其然，我们只有在孤独的状态下，才可以调动自己全部的精力、时间和能力才可以更好的处理复杂的信息，也就是说，不能够忍受孤独的人，是生存能力较差的人。

 

也只有学会了忍受才可以运筹于帷幄之内，决胜于千里之外。

 

学会孤立，才可以更好的享受孤独，心理学上讲，一个人只有学会接受孤独，享受孤独，才是人格成熟的一种体现，设想一下，整天依附于父母的啃老族，整天过度粘人的女人，整天过度监控担心自己女人出轨的男人，大部分不都是人格不健全缺乏安全感的表现吗？

试想一下，那些伟大的诗人、作家、艺术家、科学家，哪一位不是在自己最孤独状态里，灵感爆发？

所以赫胥黎（英）说，越伟大、越有独创精神的人越喜欢孤独。 

所以纪伯伦说，孤独是忧愁的伴侣也是精神的米有。

享受孤独，就享受一份对自己人生思考的一个空间；

享受孤独，是体验生命的一种宁静而致远状态。

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