► 嗨！你好啊！我看到你搜索到这里，先让我握住你的手好吗？我想，你一定经历了太多的艰难，在一次次的努力和挣扎中渡过，现在感到有些撑不住了，对吗？

►我想，你在检索前一定也想了很多，也一定曾想过很多的办法，想好好的生活下去，你的痛苦，是希望能够被这个世界看见、懂得，希望自己，或者有人可以和你一起找到解决困境的办法。

那么，恳切的请求你看看下面的几个电话，你可以试试获得一些专业的支持与帮助，或者给你自己再多一些的机会，会有一些变化发生。❤

希望24——全国7×24小时热线：400-161-9995

其他全国性热线

青少年心理咨询热线：12355

妇女儿童心理咨询热线：12338

各城市心理咨询热线（若没有你的城市，可以与咨询师沟通)

北京危机干预中心：010-8295-1332

重庆市危机干预中心：023-6537-2255

上海市危机干预中心：400-161-9995或021-5161-9995

天津市危机干预中心：022-8818-8858

厦门市心理援助热线：0592-5395159

广州市危机干预中心：020-8189-9120

深圳市危机干预中心：0755-2562-9459

湖南省危机干预中心：0731-4839110

❤生活中我们总会遭遇艰难的困境，但请相信，这世界总有一个地方温暖而有力的爱着你❤！!

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com