2023年1月，那个举国瞩目的孩子最终确定为自杀，自杀的原因是学习压力下的焦虑抑郁不堪忍受；

 

书本、笔记上很多负面情绪的文字；

 

社交软件上表达的自我怀疑和自我否定；

 

重重压力之下的失眠、无食欲、各种躯体症状……

 

令人痛惜，也发人深思。

 

悲伤消息接连而至。

 

 

众多孩子困于学业，悲伤一幕幕

 

四川资中县失联高中生小英的遗体，在沱江被发现。小英18岁这学期即将高考，再有半年的时光，她就能开始憧憬已久的大学生活。

 

但是，她没能坚持到高考那天。1月7日下午，她请假给朋友留言后不知所踪，众人只在公园的河边找到了小英的羽绒服、口罩。

 

一个月后，小英的遗体在沱江被发现。原本应该花样年华的她已然面目全非。她走了，以如此决绝的方式。

 

四川绵阳，一位13岁的初中男生，因为体育考试只考了18分，因为体育也是中考项目，也因为孩子成绩不够理想。

 

父亲勃然大怒，情绪失控中，拿出武士刀吓孩子，但没有控制住，一下戳到了孩子的颈动脉，终因失血过多离开人世。

 

令人泪目的是，这个13岁的男孩子，留在世上的最后一句话是：爸爸，我在好好学习！

 

学习，考试，成绩。

 

焦虑，抑郁，自残自杀……

 

悲剧一幕一幕，不仅要问；学习真的如此痛苦吗？

 

 

学习是如何跟痛苦相链接的？

 

根据脑科学研究，人类大脑边缘系统中有个海马体，是记忆的存储中心。

 

人通过学习和体验，久而久之对每一类行为（符号化）产生稳定的联系和反应。

 

比如学习，一个孩子初始也是带着兴趣和愉悦去学习的，但是可能结果不好，成绩不佳，老师批评、父母指责、同学蔑视，在批评、指责和蔑视之下，自我怀疑自我否定，于是有了痛苦感（联系），严重的会失眠心悸、恶心呕吐、头痛胸闷…

 

各种躯体症状（反应），于是大脑神经元就构建了一个关于学习—痛苦－躯体症状的神经回路，我们叫符号—联系－反应。

 

这个符号联系反应作为记忆就存在海马体中。

 

边缘系统还有个警备中心叫杏仁核，杏仁核一活动就会激活海马体中的联系和反应。

 

慢慢地，只要一想到学习或考试，杏仁核就活动，联系和反应瞬间被激活，身体就自动感受到痛苦，出现一系列令人痛苦的症状，并且往往用理性无法排解。

 

一旦学习被大脑定义为痛苦，每一次学习的重复就是对痛苦的强化。

 

所以，很多走上绝路的孩子就是因为被这种无穷的痛苦感所裹挟，是在无助无望，无人救赎下的不当选择。

 

那么，学习真的只有痛苦吗？

 

 

学习也可以有快乐链接模式

 

我们说，学习本身可能是枯燥和辛苦的，但是学习的结果是快乐和有意义的。

 

当一道难题通过自己的努力尝试被攻克，当一张高分的试卷分发下来，当接到心仪学校的录取通知，当演讲台下被笑脸和掌声所围绕……

 

那种自我超越感之下的快乐是深层的快乐，心理学上叫巅峰感受。

 

如果能存储积极的符号联系反应，学习就多了快乐模式和积极取向。

 

人类天生只乐意做喜欢做的事情，正是这种积极的感受、自我超越的成就感和价值感，支持着学霸们日复一日、孜孜不倦的学习，突破再突破，超越再超越。

 

 

创建关于学习的“快乐”模式，在学习的疆域振翅高飞

 

看，一样的学习，大脑却是不一样的联系和反应。

 

既可以反应成痛苦模式，也可以反应成快乐模式。

 

寻找积极资源，强化积极意象，拥有积极体验。

 

存储快乐的学习模式，激活大脑的潜意识能量，整合催眠、6S高效学习训练。

 

立足脑科学最新研究成果，既有理论支撑，又有成熟实践，选择心理培优，助力学业行稳致远。

 

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