引言

      存在人类文明以来，随着社会的发展，女性的社会地位发生着巨大的变化！总体来说，女性的社会地位、家庭地位等得到了很大程度提升。譬如，在入职、工作晋升方面，绝大部分工作岗位已经不会对女性存在偏见；受教育机会方面，除了极少数地区依然存在重男轻女的现象而使得女性受教育机会不平等以外，在政策上来说，受教育机会几乎是平等的。

      那么，今天的女性还存在什么不平等呢？在我看来是存在的，特别在婚姻里面的女性依然存在不平等的对待。这样的不平等是古代社会男尊女卑的思想的延续，社会整体上并没有因为女性在工作、社交等方面变得更优秀而更加尊重、体贴女性。所以，在来访者中，有不少存在即要工作挣钱又要照顾好孩子、老人的很多女性，他们的负担是非常重的。一方面，社会、家庭给予他们无形的寄托，认为女性就应该花更多的时间去照顾孩子、老人这件事情上，一方面，一些全职的女性会被严重低估其家庭贡献和社会贡献。所以，相当一部分女性在家庭和工作上对自己的消耗特别大，在没有足够的认可、关注、尊重、支持的情况下，任其内心不断的出现冲突，久而久之，他们终究心理崩溃了。这是在我看来，整个社会上心理问题女性更多的原因之一。他们没被社会、家庭充足的接纳。于是她们成为了咨询师的"来访者"。

正文

       在婚姻里的女性，如何更好的活出自己呢？笔者有一些思考，仅仅供参考：

       一、在婆媳关系方面   女性对婆媳关系的认识是处理婆媳关系的关键因素。部分女性对婆婆有过高的期待，认为婆婆不如妈妈。实际上，婆婆肯定是无法替代妈妈对我们的关心、爱、认同和尊重的，我们也无法把婆婆当成妈妈一样的去爱、关心、认同和尊重。婚后的家庭，法律上、社会认同上即便是一家人，也难以做到两个家庭的价值观完全磨合一致。那么，接纳似乎成了人生新的必修课，同时，合适的方式去表达自己显得尤为重要了。值得注意的是，接纳不等同于认同。那么，有人会问了：光我接纳婆婆吗？那我会说：如果你想改变她，你可能会从痛苦里面走不出来。

      二、夫妻关系方面   一些男性，婚后在体贴女性方面做得有些不如意。譬如，很多女性婚后有落差，认为婚后，丈夫不再像婚前一样爱自己、关注自己了。她们婚后开始对另一半不满意。倦怠似乎在很多男性身上出现！一旦女性出现内心失衡，这可能成为这段婚姻走向毁灭最初的导火索。可我们女性没有谁希望自己曾经为之不顾一切的奔赴化为泡影，于是就会在自我失衡的泥沼里开始少为人知的挣扎。也可能是男性天生的人格特征决定的吧，婚后的生活，他们变得更加理性，谈恋爱时的状态好像一下消失了一样。女性如果能认识到男性的这一人格特征，是不是对爱情的部分幻想有新的思考呢？

      另外， 社会上存在很多“丧偶式”妈妈，从孩子一出生，就基本一个人照顾孩子。丈夫常常以工作累为由，而疏忽对孩子的照顾。一部分全职妈妈被认为没有价值，一部分非全职妈妈被认为养育孩子是女性的职责。那么，很多妈妈是会内心失衡的。如何向丈夫表达自己的真实想法呢？问题的出现，往往一已经蕴藏已久。当一个妈妈真的迸发出大量负性的情绪，如果伴侣意识不到或者没有足够的智慧去应对，那又可能是家庭关系遭难的开始。那这样的情况下，妈妈们如何从灾难中拯救自己呢？我想，如果自己很难去和谐这段关系，那寻求专业的帮助是一条不错的选择路径。当然，如果妈妈们通过学习、自我提升能够和谐夫妻关系是最好不过的了。

      三、养育问题    每一个妈妈最初都是新手，没有任何经验供参考。他们在养育至少第一个孩子的时候，都是小心翼翼、摸石头过河，他们有时候焦虑、紧张、无奈，甚者都“秃头”了，孩子真是让妈妈喜忧参半的“拖油瓶”。有的孩子天性乖巧，好养一些。而另外一些孩子，作为养育者来说，真是很头痛，不好好吃饭、不好好睡觉是他们的生命常态，这些孩子的人格可能和遗传因素有关，原本就没经验的妈妈就更加挠头了，她们似乎每天和这个不省事的孩子玩心理战术，每天筋疲力尽。这部分妈妈有的看过育儿书，有的没看过，看过或者没看过似乎都存在问题。笔者建议，看过育儿书籍的妈妈们可以更深入的学习，没看过育儿书籍的妈妈们可以看些育儿书籍。如果学习在养育期间是一件困难的事情，也可以求助于一些专业的育儿专家，以减少妈妈在养育里面的个人精神内耗。

      四、个人成长方面    每个人或多或少都有好为人师的一面，在我写下这段文字的时候，也是这样的。婚姻里面的女性，由于在家庭里面付出太多而消耗自己，担心自己失去社会价值，担心自己没有更优秀而失去丈夫，担心自己失去个人魅力。那么，妈妈们：任何时候我们都可以更加体面！记住！是任何时候！任何时候，不放弃我们自己，都会重生或者更好！做全职的自己，做兼职的妈妈，做兼职的妻子，做兼职的儿媳妇，做兼职的儿女！阅读、锻炼、学习一些新技能，都是成为更好自己的有效途径！

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成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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