卜芸

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2016年2月28日国际半程马拉松比赛在昆明举行

2016年2月28日是昆明高原国际半程马拉松赛。全程的起点是金马碧鸡坊，终点是海埂会堂。

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无论是从医药行业又或是从事心理咨询行业都应有人道主义精神

我在活动的很早以前就报了这次活动的志愿者，虽然之前有在医院工作的经历，但是要面对这种超强度运动状态下的紧急情况还是第一次。

我想无论是从医药行业又或是从事心理咨询相关行业，首先都要有一个基本的态度就是要有人道主义精神，包括关怀人、爱护人、尊重人，做到以人为本、以人为中心的这样一种观念。

作为一名心理咨询师，在平常的咨询工作中我也是按照心理咨询的基本原则开始一段工作，其中包括以人本的态度对待我的顾客或当事人。

除此之外我也会经常去做一些曾经或现在与自己相关的志愿服务工作，且每次活动现场我都会认真对待，同时心中总会有一种神圣的感觉。

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为活动能圆满结束而感到开心

今天下午当得知我们整个赛道情况无人员严重伤亡的时候，心中为比赛的人们感到开心，我也知道我们全体红十字会的救治人员及志愿者们也顺利圆满的完成了此次任务。

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各级医疗机构和红十字会对于参赛者们的人文关怀的具体表现

其实为了保证此次活动的顺利进行，各级医疗机构早在2月23日就已开始关于“昆明高原国际半程马拉松医疗保障工作会议”。

当天昆明的相关医疗机构和红十字会的领导、救援队、志愿者还有蓝天救援队们早已全部就位进行赛前保障工作培训，每次培训都进行的很严格。

因为马拉松赛事带给选手最严重的危害也是举办方最不愿意看到的就是SCD(心脏猝死)。

2月27日也就是周六，各志愿者们又严格的培训了一天，直到2月27日晚也在有关于活动中涉及到的相关部分又做了再次的培训。

到2月28日早上，大家也是5点多就起床，6点集合，为顺利完成这次赛事而做好各项医疗后勤保障的准备工作。

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运动性猝死的主要原因

运动性猝死99%都是SCD。那SCD主要原因有哪些？

1、45岁以上的人发生心脏性猝死多数与冠心病有关，吸烟是最直接的危险因素。

2、45岁以下的人发生心脏性猝死多数是心脏的结构本身发生了变化。心肌病、心肌炎。

3、25岁以下的年轻人发生心脏性猝死多数与猝死基因有关。

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心脏猝死的主要诱因及马拉松三道防线

SCD主要诱因有：

1、心脏耗氧（突然加速）与供养（高原反应）平衡突然被打破；

2、后半程大量快速饮水——低钾离子。

那马拉松的三道防线又是什么呢？

1、第一道就是运动员要自我筛查其中包括如下几条：

1）有过猝死家族史的人不能参加；

2）近期明显感觉到胸闷、气短，夜间睡觉憋醒的人；

3）经常感觉自己的心在跳动的人群；

4）心前区经常出现紧缩感，像一只手在抓紧的而感觉，一般时间不超过15分钟；

5）近期曾经患感冒，拉肚子后感到体力不支，心慌，气短人群。

2、第二道防线是科学的临床体检

1）提供半年之内最新体检报告,血压，心率，心电图，必要时动态心电图

2）半程选手应该包括心脏B超等检查；

3）超强度赛事应该包括“心源性猝死基因”检测。

3、第三道防线赛道急救——3分钟原则：

就是CPR(心肺复苏术）和三分钟内必须实施AED（自体外除颤器）的电击除颤。这个步骤需要专业技术人员才能操作实施。

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向在昆马比赛中一直默默坚守在自己工作岗位上的人们致敬

在2月28日早上及下午朋友圈转发了很多关于此次比赛的照片和花絮，但是这些仅仅是从观众和比赛者的角度来写的一些文章。

我想我现在写的这篇文章也是想让更多人知道，其实赛事后面有很多人在为参赛者们能顺利进行比赛及为参赛者们的生命保驾护航的工作人员，这些人一直在默默的坚守在自己的工作岗位上。

同时，我也想向所有昆马比赛中坚守及无私奉献的人们致敬。

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比赛中的手势交流

在比赛的整个过程中，我们会“收到”来自参赛者们的各种简单的手势动作，如击掌，竖拇指等。

我们也明白这些手势在表示了除感谢、到达，加油，鼓励等意思外，更是一种对于他们各自生命的意义、生命的见证和生命的达成的一种表达；

同时我也会与参赛者产生互动，在恰当的时候也会给她们点赞或者与她们击掌，这个动作也在于说明我们一直在这里支持着她们！

昆马比赛今天已顺利圆满的结束了，但是关于你个人的“人生马拉松”依然在进行……

我会一直在这里等待和倾听你接下来的故事。

因为人生的路上我会一直为你点赞和加油!

注：著作权归作者所有

☆我是卜芸

昆明心理咨询师

我擅长以下领域

恋爱婚姻与家庭问题、人际关系问题、学校学习与适应问题、职场工作压力与适应问题、两性关系、压力管理、亲子关系、情绪管理、神经症性心理问题、身心问题咨询等

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com