壹点灵shanghai心理咨询专家 陆烨

最近，我刚刚辞了工作，准备全职从事心爱的心理咨询事业。

按理说，这应该是一件好事，我却是无端端的感到焦虑，担心新的事业发展也许并没有自己期望中的这么好，别也是“理想很丰满，现实很骨感”。

似乎对未来的希望越大，恐惧担心的等级也越高。

无独有偶，我的一个朋友和我有类似的感受，只是她碰到的问题可能比我更棘手，想要通过出国留学的方式移民。

现在我们两个只要遇到，就会一致的讨论现实遇到的压力，已经牺牲的生活是否能够换回理想的实现，然后互相鼓励，在希望的勇气中继续埋头前进。

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而正因为这两件事的契机，突然让我意识到了这样一个很常见却总是被我们忽略的现象：

当我们面对一个状态或者一件事时怀有极大的期望时，就也会对它的不确定性抱有极大的恐慌，这有点像期待性焦虑。

就好比很多成绩优秀的学生有考试焦虑，并不是他们考不好，相反他们的考试成绩可能名列前茅，在考试前却会非常担心，担心自己不能够发挥自己应有的水平一样。

虽然很多可怕、糟糕的结果只在脑海中一闪而过，甚至发生的概率非常低，就像飞机的事故率是明显比汽车低，但仍旧有很多人恐惧坐飞机一样。

但这些灾难性的念头仿佛如有实质般会在脑海中转悠，仿佛不久的将来就会真的发生一样。

感觉我们的大脑好像总是在不断思考负面信息，在我们对未来有憧憬和希望的同时，一遍遍演练最糟糕的各种结果；

让我们对未来总是怀有不确定和恐惧，也让我们在现状犹豫不决，深怕我们扛不住最严厉的打击，提前为我们做好铺垫。

如果真的要形容这种似有似无的焦虑是什么样的一种感觉，我想这就是我们常说的安全感吧。

因为现在的状态稳定、舒适、安全，虽然有时候感觉能够一眼望到尽头是什么样子的，但是我们感到安全，不会有什么乱七八糟的惊险打破现在的平和。

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这让我想起了前两天在微信上看到的一篇文章：最危险的状态，就是永远舒适。

这种稳定安全的感觉虽然好，但就像温水煮青蛙，在安全舒适的环境中一遍遍告诉自己很安稳，逐渐磨掉身上的斗志和期望，渐渐染上懒惰的外衣。

虽然想要更好的生活状态，却越来越舍不得现世的安稳，提不起勇气去闯荡未知的世界。

那未知的世界就好似一个华丽的房子，它好像很吸引人，但房子的门是紧闭着的，里面真实的样子没有人见过，这让我们充满了不安全感。

现在的房子也很好，我需要为了空有外表的理想而放弃我现在的收获么？

然而，我们已经走到了理想的大门前，难道就真的要因为恐惧就放弃去实践吗？

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不，不要，不愿意。

就好似潘多拉的魔盒一样，压在最底下的才是希望一样，正因为我们的内心深处深藏着对未来的希望，在面对如此多的不确定时，才会想尽办法去充实自己，去战胜内心的恐惧。

也许这很艰难，也许这需要付出很多努力，此时此刻，恐惧已经不是我们的阻碍了，因为心怀希望，恐惧已经成为了我们的力量，它和希望共生，更是在为希望披襟斩棘。

☆我是陆烨

上海心理咨询师

我擅长以下领域

擅长母婴依恋关系觉察和感受、自尊自信和情绪管理

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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