文/壹点灵北京心理咨询 薛丽霞

对于生活在北上广一线城市的人深有感触，很多人每天需要在路上花2~3小时，有的甚至是3~4小时。从事互联网、金融行业的人员，能够准点上下班那都是非常态，每天不是在上下班的路上就是在工作中，那么家意味着什么？洗澡、睡觉的地方，似乎已经失去了家的含义，像个安稳的宾馆。从未出生的胎儿开始就开始胎教，然后是上学、工作……，很努力、很刻苦的应对考试，上了理想的大学，进入理想的单位有个好职位、好薪水，当这一切如愿以偿的实现后却越发地空虚、迷茫……。

记得十多年前的一个家境殷实的北京姑娘，随口说了一句让我至今诧异的一句话“我觉得我都没有一个民工过得快乐”，面对一个家住北三环、父母事业单位领导、那个时候就开着十多万的车，生活中似乎没什么需要的了，却说自己没有民工快乐的时候，不免有些疑问“为什么这么说呢？”，她说“你看一个民工每天辛苦工作后，晚上可以好好睡一觉，等到领工资的时候，拿着工资给家人做点什么，而我什么都不需要，我连个方向、奔头都没有”。

现在还有一种人，你会发现他们无比的忙碌，每个周末都安排得满满的，比如：跳舞、游泳、打球、聚会、旅游、各种购物……，工作日要么加班、要么陪客户应酬、学习……，你会感觉他们生活的很充实、也很快乐。可是突然有一天她会向你哭诉，在某某情况下，我都理解他们、我为他们做了那么多，可是当我需要他们的时候，他们怎么能够这么对我，不理解我呢？没人为我想想呢？……

我们的核心需求好比短片中的高尔夫球，结合马斯洛的需求层次理论谈一谈上述现象。

先谈谈第一个例子：民工为何会比北京姑娘快乐一些呢？民工通过辛苦工作可以满足基本温饱阶段需求（衣食住行、安全……），他在工作和生活中体会到自己的胜任感和价值感，当核心需求满足被满足时会感受到快乐、愉悦。对于那个北京姑娘而言，工作除了能让她获得一定收入以外（温饱需求又不是她的核心需求），她在工作中却体会不到快乐时，那么工作可以带给人胜任感、价值感、自尊感得不到满足时，便会感受不到快乐。

再谈谈第二个例子：看着很忙碌的人，面对各种交际和应酬，很多场合或活动也许并不是自己真心想参加的，但是碍于情面或担心关系而不得不这么做时，便会出现矛盾，在关系当中希望获得的社会需求未被满足时，在人际关系中会有受挫感。

当今社会安全、生理需求已经基本满足，如果你依然花更多精力追求这些，那么就好像你的时间用在了那些小石子、沙子、啤酒上时，你的核心需求未被滋养，就会出现空虚、迷茫的状态。有时候方法不对，委屈自己、顺从别人以为别人也会这样对待你，当付出与期待不平衡时也会出现问题。我们首先要知道自己真正的需求是什么？然后找适合的方法和途径、采取行动，才能让自己活得更加滋润和快乐。

☆我是薛丽霞

国家三级心理咨询师，我在北京

☆我擅长以下领域

情绪压力、人际关系、婚恋情感、自我成长等

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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