一、什么是心理和心理问题？

人与人不同，不仅仅区别于生理基因，更重要的是心理，而心理是什么呢？

我认为心理是每个人对于所接收到的信息的全部编码。

比如直接用感受记录某些信号刺激，或者当然也是更多地体现为用词汇表示物件、事情、人物、感受，并进而用词汇替代它们进行思维加工运转，并借助编码重现生理感受、实现主观世界以及主现世界下的生理感受。

不过每一个新编码的产生往往针对的是当时当景，而且每一个人在使用编码标注客观世界时并不一定是准确的、清晰的，而且还各有各的不同。这些情况导致了每个人都有自己独立的心理编码版本。可是人们在接受新刺激理解新信息的时候，又总是在自己原有编码版本基础上进行的。

所以当人们的心理编码混乱，意味着指征混乱，最后失去心理本来的功能：寻求确定性。当人们无法确定一类信息或刺激时，就会出现想不通，弄不明的焦灼——这就是俗称的心理问题。不能解决，焦灼久了，心理问题就会转化成严重的心理问题，再继续影响生理直到变成心身一体的疾病——心理疾病。

二、关于有没有心理问题

很多人认为自己没有心理问题，认为有心理问题就表明这个人有问题——这只是无知的体现或者是自欺欺人的一个慌言罢了。

由心理编码的特点，我们可以懂得只要出生成长于人类社会，那么必然地人人都会存在心理问题，也就是人人都有编码混乱的情况和地方。

因为在婴幼儿时期，我们对于这个世界是一无所知的，对来自于环境中的刺激只能是被动的、无奈的、不自由的去感知和接收，而这将形成我们心理编码的基础。

由此因为环境的不同每个人都被动地种下了许多产生未来心理问题的种子——不恰当的编码。它是看到的、听到的、感受到的，可以是身体的记忆、也可以是认知的束缚与局限性。

它们往往体现为我们现在内心的困惑、冲突与纠结，情绪的紧张、失控，行为的迟疑、拖延、不明所以，思维与性格的僵化固着。

所以有没有心理问题，并不重要，重要的在于你能不能看到编码出错的地方，看到编码的指代性、局限性，然后各回各家，重新准确编码，从而清除历史被动的、无明的对于心理的束缚而获得真正意义上的自我成长。

从此意义上来看，有心理问题是一件好事，但这只是对那些有机缘去反思自己并得到突破的人而言。没有这种机缘，心理问题要么发展，要么幸运地让环境适应了自己的心理，如同儿童故事里的皇帝，可以一直穿着并不存在的新装而浑然不知。

所以能突破的对其个人而言，那是诞生了一个可以追逐自我实现而有价值的个体生命，不能的往往是痛苦中或者糊里糊涂地度过一生。

三、对于心理问题，我如何处理？

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，我会借助自己对心理问题的深刻领悟，借助有效的心理咨询技术手段，协助来访者看到自己的心理全部编码及其隐含的内容，梳理混乱的地方，提供准确到位的智慧语言，使来访者在生理感受性上、语言上得以重新编码，重新准确定位指征世界，从而树立起一个全新的，没有莫名的不受控的情绪思维行为干扰、没有历史束缚的，自我意志下的心理世界。

简言之，就是带着来访者清除历史被动的、无明的，对于心理的束缚，以及带着新的更高角度的认识而获得真正意义上的自我成长。

四、严重心理问题和心理疾病

如前所述，严重心理问题是心理问题的日积月累，迁延泛化。具体而言是痛苦的情绪体验在大脑思维、行为或内外环境之间建立编码联系之后，经过长期的互相刺激、推动、增益，不断循环增强成为一个漩涡的结果。

陷于其中的人如果没有力量走出这种漩涡困境，最后就会演变成各式各样的心理“症状”，有的发展为心理疾病。比如性格怪异、习惯特殊、恐物恐人、口吃、广泛性惊恐障碍、疑病、强迫症、人格解体、抑郁症等。

这个时候，无论是严重心理问题还是心理疾病，都会伴随不同程度的躯体化症状，如倦怠、失眠、模糊感、肢体沉重、特定部位痛感、溃疡、皮肤问题、血压失常等等。

此时去解决生理还是心理？

危及生命以及不能集中注意力与咨询师进行交流、思考状态下，生理上的调控是必须的、首要的。而生理调控参与后，心理要马上跟上来，不过人的身体感受性好了，往往就忽略了潜在性问题，这也很麻烦，但毕竟保命是第一要位，以后问题再出现再处理。那其它状态下，一定要考虑心理。

因为解决了心理，心平和安静了，那么心理就不会再影响生理，生理就会呈现它的真实状态，这个时候医生便可胸有成竹地对症下药，且容易药到见效。

否则，心理仍在影响生理，就会让医生摸不着头脑，把心理成因当成了生理成因从而难以做到对症下药，而且心理对生理的影响机制也会对药效的正常发挥产生干扰。

无论如何，心理咨询只提供双方可沟通可表达的心理内容的处理，不提供任何医学上的诊断和治疗意见。

五、我如何处理严重心理问题或心理疾病里的心理因素

跟前面心理问题的处理方式是一样的，只是深度不同，要求的技术手段也不一样。前面也许只是一个领域，一个层面，而这里会涉及全方面，并更具前瞻性。下面也介绍一下。

站在心理结构的历史观、整体观、可塑观上，我想人是有意识思维的高级动物，缺乏的只是相应的准确的对待客观世界的知识，也就是准确的编码语言与编码过程。进而，人的意识思维还用不准确的编码知识去标注自己的痛苦，这就是乱上添乱了。

所以澄清原有混乱的编码内容是基础，重中之重，专业技术性要求很高，然后对痛苦在生理上的发生发展消退过程提供准确的认识知识（这是跳出漩涡，避免恶性循环第一步），再给到有效的情绪与行为自我管理调控策略，那么随时抽身于前述的漩涡之外，放下痛苦情绪下的感受，以识人识物的智慧打造能力，获得自主支配下的幸福快乐，就不再是无源之水，无本之木了。

达到这样结果的咨询过程不是心理学知识与智慧直接生硬教条式的传送，也不是精神分析里的被动分析，而是对来访者意识能力引导下的主动往内思考和探索，自主解码，自主编码，在无形之中完成心理结构的步步解构，步步重构，最后凤凰涅槃、浴火重生，收获全新自己。

这样的过程还是锻炼大脑功能，建立起更具灵活性、科学性的思维模式过程。

☆我是程红艳

国家二级心理咨询师、我在广州

☆我擅长以下领域

婚姻情感、职业生涯、人际交往

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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