林慧聪

读过山下英子的《断舍离》的朋友应该了解在空间整理上，其核心理念站在自己的角度，对物品做出断舍离，把我们不需要，不喜欢，不适合的东西及时地清理出来， 我们在动手整理物品的时候会经常做断舍离，但是经常会发现其实最应该断舍离的是我们的恐惧，我们内心的缺失！我们经常用物品去增强自己的安全感，从物品的角度出发，对物品处处留恋，以至于家里堆积了很多没有用到的物品。今天我用几个例子来说明我们为什么会扔不掉东西。

那天我把断舍离的理念灌输给闺蜜，又送了她一本《断舍离》的书。于是，她也开始了在家里整理物品。她说从储藏室里找出一捆放置了10年的电线，然后跟她先生商量，要把它处理掉。她先生说：“那万一以后用到呢？” 她斩钉截铁地说：“我们放了十年了都没用到，以后真有用到我再给你买！”他先生就同意了，我对说闺蜜说：“你真是孺子可教啊！ 哈哈哈！”。

大家发现没有，我们有时候扔不掉东西的背后都有一个信念系统：它以后可能用到。 以后是什么时候呢，如果能大概知道会用到的时间，那我们可以留着。但是再在以后前面加一个万一呢？就是说本人也不确定什么时候可以用到，或者说留着它其实是为了一个安全感的需要。

讲到这里，我们就可以从物品身上看到自己安全感的强弱程度了，比如说囤货这样的行为，有些人家里的纸巾毛巾这类的日用品都堆得很高，就是怕万一用完了没有这样的心理在推动着这样的行为。但是朋友们，要知道我们现在的生活不再是七八十年代那个物质拮据的时代，楼下的生活小店应有尽有，天猫超市下单第二天都能到货，为什么要害怕东西会没有呢？为什么要囤那么多物品让自己的整理工作增加难度呢？ 

所以，从整理开始，我们把力量从外在拉回到内心，内心安定才会有十足的安全感，不去担忧未来会发生什么。而且，担忧是一种负面的能量，你越恐惧什么，什么就越容易发生，因为你的头脑里一直在想着它，根据吸引力法制，这些恐惧的东西就被你吸引过来了。我们从整理开始，我们要有意识地去把对未来的恐惧给断舍离掉。

我们为什么会扔不掉东西，一个是我上面举的例子：因为对未来的不确定性，我们需要通过堆积物品来增强自己的安全感。还有一个原因，是我们曾经经历过的匮乏，让我们对物品有着特殊的珍惜和留恋以及抓取的感情。

首先说说我们对物品的珍惜和留恋吧。最近接触几个个案，这里分享一个比较典型的案列。我发现我家邻居家里的储藏室堆满了东西，人进不去，根本没办法拿东西出来，需要用到的东西只好又去买。于是东西就越来越多，他们夫妻来我家参观之后说：为什么我们两家的套型是一模一样的，感觉你家比我家大很多！我让他们扔掉一些没有用到的东西，他们说：东西都还好的，也没有合适的人可以送，扔垃圾桶也不舍得。这个可能就是从物品出发了，而不是从自己是否需要的角度来看待物品了。

其实我自己也有这样的心路历程，对物品的留恋主要表现在：一，买的时候很流行。二，价格很贵。三，当时想了很久才买的。 但是我说：当物品来到你的生活中，你已经享受过它了，它的价值就已经实现了。如果你当下已经用不到这个物品的，那么就把它送出去，让有需要的人能用上它，继续实现它的使用价值。我能送人的物品都尽量送人，实在没人送的，我就把它们用干净的袋子包装好，放在垃圾箱旁边，它自然会流向需要它的人身边。真的是这样的！

还有一个对物品的抓取感，也是我们要直面的一个课题。我认识一位事业比较成功的60后的女士，她在家中排行老三，前面有两个姐姐。她说她小时候从来没穿过新衣服，父母买了新衣服也是给两个姐姐穿，穿小了才轮到她。其实这样的情况，在那个物质匮乏的年代是很正常的。但是她长大以后，就对衣服有一种特别的执着，很爱买衣服。只要是现在流行的新款，她都会买过来给自己穿。但是，你们知道吗？表面上的她是在为现在的自己买最新款最时尚的衣服，其实她的行为背后是在买给内心那个从未穿过新衣服的小女孩，而且感觉怎么都不够。因为她不去直视自己内心的这个缺失，她可能一辈子都在补偿自己。这种情况我们每个人身上多多少少都会有的，很正常，但是如果我们可以察觉到，就可以慢慢改变。

所以，透过物品，我们真的可以发现自己内在潜意识里面的一些想法，正是这些想法在推动着我们的行为。所以，大家开始有觉察地整理吧！希望每个人都能整理出自己内心不适合不需要的信念系统，及时地断舍离掉，过上更加轻松自在，内心富足的生活！

☆我是林慧聪

国家二级心理咨询师、我在温州

☆我擅长以下领域

亲子治疗、空间整理

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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