壹点灵suzhou心理咨询专家 邢霞

不少人都认为，身体的健康状态，取决于先天遗传基因，取决于后天生长的环境和生活、饮食、作息习惯等等。殊不知，自出生起，我们每时每刻的情绪状态都一点一滴影响着身体的状态，无声中身体的相应部位承受不同的情绪带来的大大小小的冲击，在某一天的某一个时刻，在你没有做好准备甚至不明来由的情况下突然呈现。

正如生活事件量表(Life Events Scale,LES)通过65个项目，针对职业、学习、婚姻和恋爱、家庭和子女、经济、司法、人际关系等方面常见的生活事件进行压力测试，事实上是在探讨压力事件对于人类情绪本身的产生以及对应出现的躯体化症状的测试。下面我们就来深入谈谈，身体的部位对应不同的情绪或者行为障碍，从而让我们去观察对照自身出现此类躯体症状时自我的情绪状态。

喉咙区（瑜伽三脉七轮中喉轮）：喉咙不适，如慢性咽炎

自我表述障碍，难以表达自身真实感受，难以完整顺畅表达自身的观点和想法，可能与他人的交往尤其言语沟通方面存在困难

缺乏信任，无法给予他人信任、依赖、亲密，因而在这些关系的建立上也存在困难

缺乏养育与栽培，间接表示缺乏重视与被关注

2.肩颈及后背区：肩颈酸痛，肩周炎，后背疼痛

有一则很形象生活化的例子便是农夫双肩担着沉重的担子，一段时间负重行走之后，他的双肩变得酸痛不堪，不得不停下来休息，捶揉双肩放松。在心理学中，肩颈背同样承担这样的非实物带来的压力，即情绪的压力。当你背负的家庭责任与义务，承担的企业或者工作的要责，生活方方面面诸如学业、就业、人际交往、生存、经济、感情等等带来的压力之时，仿佛世界的重量压在了肩头，内心承载的巨大负担也会转化为肩颈背的酸痛以及疾病。

3.心区（瑜伽心轮）：心脏不适，心脏方面疾病

下列负面的情绪都会给心灵增加负担：悲痛，不幸，懊悔，哀伤，自责，愧疚，窘迫，难堪，耻辱，羞愧，失望，无助感，孤独感，空虚寂寞感，希望破灭引发的绝望感，遗传的或者古老的记忆带给内心深处的触动，都可能在不及时化解排除时给心脏区域集聚隐患。

4.腹部区域（脐轮）：情绪性腹痛，肠胃疾病

原生家庭对其成长的影响

童年时代或者学生时代的阴影（父母，老师，同学）

成长过程中他人对于个人身体或者空间的冒犯

未经允许从我们这里拿走重要的东西，未经允许对我们做的事

折磨、调戏、虐待、辱骂、性侵等不被尊重的体验

5.肝脏区：肝脏疾病如肝硬化

生气，愤怒，嫉妒，怨恨，忿恨，对他人生气，实则是对自己生气，对于自己的不满、不认可、挑剔，通过生气反映出来。事实上，生气就像在拿别人的错误，或者用自己的错误惩罚自己。明明可以不计较，可以通过改变完善起来，却通过生气这样的情绪来应对。生气无错，及时化解这种情绪才对。

6.骨盆区：（瑜伽生殖轮，海底轮）生殖系统疾病，性功能障碍

A.生命受到胁迫时，感觉难以继续生存，紧迫感、压迫感

B.发生事故，如虐待、侵犯、强奸等造成的心理冲击，被侵入感，缺乏安全感，受挫及不信任感的彻底缺失

C.被信任的人背叛，自我背叛

D.被他人抛弃，别人对自己的评判，自我的否定带来的痛苦感

7.后腰双肾区：泌尿系统疾病，小便失禁

该区域为身体的恐惧区域，面对新鲜事物的害怕、不敢面对，面对突发事件的冲击、恐惧感，面对所珍惜事物患得患失的心态，害怕失控，害怕与他们的关系的终止，等等这些包含恐惧的情绪累积于身体里。

中医《素问·举痛论》中有提到：“气为血之师，血为气之源，九气为病”。而恰恰产生的病症是由于不同情绪的产生带来的。“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，寒则气收，恐则气下，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”，可见情绪对于身体的影响不可小觑。因而情绪的调节管理不得不被重视起来。下一章节我们共同探讨如何管理自己的情绪。

☆我是邢霞

国家二级心理咨询师、高级瑜伽导师、我在苏州

☆我擅长以下领域

个人成长、婚姻情感危机处理、情绪管理

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成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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