贺玉玲

　　对于民办高中的大多数同学来说，不缺乏在校的学习时间，缺乏的是学习兴趣、注意力、自信心等学习品质。针对学生学习基础薄弱的问题，学校会利用一切可以利用的时间和资源，来帮助学生夯实基础，提高成绩。这似乎既能满足学生提升成绩的需求，也符合家长的期望。因此，寄宿学生在校的时间几乎都被学习占满，业余生活就显得尤为单调。

    如何丰富学生的在校生活，激发学生的兴趣，培养或增强学生应该具备的良好品质，是学校心理健康教育必须要重视的问题。作为学校的兼职心理教师，我尝试利用班队课时间，开展心理拓展游戏教育活动（包括注意力游戏、自信心游戏、挑战游戏、团队合作游戏等主题活动），深受师生欢迎并收到良好的效果。这里，以自信心游戏的活动课为例，我详细介绍一下开展心理拓展游戏活动课的设计思路及运行环节。

　　一．精心设计，激发兴趣

　　一堂好的心理拓展游戏教育活动课，活动内容不需太多，但在设计上一定要精心，注重活动安排的层次和梯度，真正达到让学生在活动中体验，在体验中感悟的目的。因此，在活动设置上，我做以下安排：

　　1.环节设置

　　采取一讲、二练、三分享的程序，环环相扣，层层深入。讲是友情提示，明确规则及注意事项；练是体验游戏，调节情绪及生发感悟；分享是思想碰撞，在及时反馈中升华感悟。

　　2.活动过程

　　第一步：讲。一讲游戏的设置，一节活动课安排几个拓展游戏，游戏的名字是什么，先讲给学生，让学生心中有数，便于更好地控制和利用时间；二讲游戏规则，无规矩不成方圆，不同的游戏都有其不同的游戏规则，这是开展好活动的前提；三讲注意事项，安全无小事，无论何时，安全意识不可丢，青春期的孩子争胜心强，安全问题需要时刻强调；四讲活动目标，以目标为导向，确保活动能朝期望的方向开展。

　　第二步：练。一是初步练习，适应游戏，看表达是否正确，姿势是否符合标准，行动是否符合规则等等。二是正式进入游戏，全情投入，用心体验，去感悟游戏过程所带来的情绪感受。此环节中，为了体现游戏设置的层次，使活动得以循序渐进地进行，我一般按照“热身游戏”—“挑战游戏”—“合作游戏”或“心灵游戏”这样的方式进行组合。游戏的内容有《异掌同声》、《大小西瓜》、《激情节拍》、《孙悟空》等，可根据活动主题需要，按照层次梯度，搭配组合使用。三是引导学生积极参与体验，为下面分享感悟环节做铺垫。

　　第三步：分享。这是活动课的点睛之笔，也是衡量拓展活动能否达到目的的关键环节。一般先由学生分享在活动中的心得体会，再引导他们思考从别人的身上学到什么，最后由教师对学生活动及分享进行专业性的反馈，或对学生分享的内容及情感进行反应，或把模糊的问题具体化，或抛砖引玉，或“聚焦”“纠偏”。总之，要本着引导学生在感悟中升华的原则进行针对性的反馈。

　　二．参与体验  调节情绪

    学习心理学认为，学习不是一个思维与解决问题的冷认知过程，而是一个伴有情绪反应的热认知过程。而活动的展开，更需要大家带着积极的情绪参与，才能实现调节情绪，引发感悟的效果。教师的积极参与，不仅能在情绪上调动学生的积极性，而且还能在体验与感悟中与学生产生共鸣。

　　在以提升自信心为主题的《开心游戏  自信迎考》的活动课中，我首先告诉大家，今天这节课我为大家准备了三个有趣的游戏，分别是《异掌同声》、《孙悟空》和《激情节拍》。首先，我想用《异掌同声》给大家做个小测试，看看大家的状态如何。游戏的规则是：请大家伸出双手跟我一起拍出掌声，总拍三遍，我不告诉大家节奏，大家集中注意力跟着我的节奏拍。

    到了第三遍，如果有谁的节奏和大家不一样，也没关系，上台为大家表演一个节目即可。如果身体不适或者胳膊有问题，请告诉老师，你可以帮老师做监督员哟。我希望看到大家良好的状态，渴望听到大家整齐有力的掌声，可以吗？在我高昂情绪的感召下，同学们迅速进入体验状态。

　　在接下来的《孙悟空》和《激情节拍》的游戏中，我都倾情投入，积极参与，密切关注同学们在活动中的反应及状态，细心捕捉他们的微表情和动作，既能及时强化活动中积极正向的行为，妥善的引导负性情绪，又为分享环节的设问理答找到依据。在《孙悟空》这个游戏中，我发现A同学在游戏过程中挺了下来，我耐心地问明原委，对其行为表示接纳认可，给予关注，微笑着鼓励他继续参与，但不强求，等到分享环节再请他谈感受，顺势对他做进一步的引导。通过积极参与，亲身体验，同学们在开心的同时，既体验到身心放松，又很好地调节了情绪。

　　三．鼓励分享  及时反馈

　　雅各布斯在谈到心理辅导团体中领导者的功能时指出：“领导者有时是作为教育者，有时是作为讨论的推动者。”因此，在活动中，老师不仅是活动的组织者，还是活动的推动者，要引导学生分享，让问题深入，善于激发学生内心的感悟。教师及时地对学生的分享作出反馈，不仅仅是围绕活动，更应该着眼于从情感、内容等精神层面对学生进行有效的引导，让学生的感悟得到升华。

　　教师在引导学生分享时，要运用同理心理解学生的内心感受，从学生的角度出发提出问题，以便更好地唤醒学生的表达欲望与期待。在《开心游戏  自信迎考》的活动课分享时，我设计了这么几个问题，“你是否觉得自己……”“我看见你在活动中屡败屡战，按照平时的习惯，你会怎么处理？而你在这个活动中坚持了下来，此时你有什么感受呢？”“刚才谁在活动中的表现最令你佩服？你从他身上感悟到什么？”……当然，重点还是关注学生围绕活动目标的分享内容，这些问题只是备不时之需。

　　因为充分参与了体验，同学们的分享精彩纷呈：“简单的事情认真做，信心就会产生”，“坚持不懈，直至成功，自信就会青睐你。”“小行动汇集起来也能产生自信的力量。”“学会积极的自我暗示也能增强自信”，“学会欣赏他人，从别人身上也能汲取前行的动力和信心”……

　　针对同学们的精彩分享，我真诚地及时作出反馈。首先，感谢大家的积极分享，让我的自信心也倍增。诚如大家所分享的，简单的事情认真做，我们能够找到自信；深信自己能做成某件事，既是对自己能力的肯定，更是实现梦想的条件；相信自己能行，是一种信念。更难能可贵的是，大家能从对手身上汲取信心。的确，对手不一定是敌人，当我们的对手表现得越好，我们越想超过他，我们就会更加努力；我们更努力了，就会进步，自信心也随之增强。值得注意的是，反馈，要以真诚的语言、亲切的语调、鼓励的言辞、宽容的态度来呈现，这样才能更好地引导学生在积极的感悟中，升华认识。

　　四．总结经验  力争更好

　　小游戏，大智慧。游戏活动是一项规则与服从、职责与遵守、行为与自觉、分工与合作、勇敢与灵性、输赢与承受等多种形式并存的活动，有着得天独厚的教育优势。学生在活动中潜移默化地接受规则教育，约束自己的行为，形成良好的个性和行为习惯。

　　通过对五个班的《开心游戏  自信迎考》活动课的调查反馈，100%的同学认为情绪得到了调节，90%的同学有渴望与大家分享的欲望，75%的同学不同程度地提升了自信。半年的实践证明，心理拓展游戏教育活动课的开展，能起到丰富学生在校生活，调节学生情绪的作用，对学生的积极心理品质、行为习惯的养成也具有重要的意义。这项活动也成为我校德育工作的重要内容。我们在收获成功的同时，会继续努力，不断改进，力争把活动开展得更好！

☆我是贺玉玲

国家二级心理咨询师、我在湖州

☆我擅长以下领域

亲子咨询、婚恋情感、情绪压力管理

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

欢迎投稿及勾搭：wenzhang@yidianling.com