壹点灵beijing心理咨询专家 刘雯

你们看那天上的飞鸟，

也不种，也不收，

也不积蓄在仓里。

自然尚且养活它，

你不比飞鸟贵重的多吗？

那天做了个奇怪的梦，梦里我是一个明朝时期的姑娘，正在和几个人打打闹闹的玩儿，好像是从一个假山上，突然失足跌倒。

当我站起来的时候，却到了民国时期，变成了另外的一个人，虽然脑袋子还是明朝时候的记忆，但是我低头一看，自己已然变了身份，手里还拿着一封密信。

梦里绝不是穿越，而是又一次重生。

当站起来的时候，我的角色，我的使命，直接到了新的轮回中。

醒来后，坐在床上，久久的回味。

现实中，总是认为，从母亲的身体中，呱呱落地，那才是新生的开始。这样的家庭，这样的社会，慢慢的让我们接受，这就是自己，这就是你的世界。

我们会受到童年环境的影响，因为过去的某次感情经历，因为曾经某些经验，而影响着我们对世界的判断。

可生命的无常，不正是是像梦中那样，你并不知道什么时候就会降临，随时随刻会出现。

我想，或许这个梦是在告诉我，只要愿意放下过去的成见，随时就是一场新生。

人们可能都会有过这样的内心经验，总有那么一瞬间，受不了自己的生活，想要辞职、分手、离婚、隐居甚至想自杀。

如果给你一个机会，现在就让你离开，长到再也不回到此时的生活，短到来一个说走就走的旅行。你真的心无挂碍，可以说走就走吗？未必吧！

是什么让你放不下？担心你冰箱里没吃完的食物？担心银行里还没花完的存款？担心未完成的工作？担心你的父母？你的爱人？

可是生命的无常，他真的就是说来就来，任何人的离开都是在无可奈何中结束。

佛教的修行，就有这样的一课“观生死无常”。

只有你真正学会放下，才会真的懂得如何拥有和珍惜。人们总是在失去的时候，才恍然醒悟，想要去挽留。

俗话说，“情不重不生娑婆，爱不深不堕轮回”，如果真的有前生后世的话，如今的再次归来，所遇见的亲人、爱人、朋友，不正是久别重逢的相聚吗？

既然是归来，那为何又令自己如此烦恼，或许只是我们忘记了而已。

忘了曾经死亡来临时的无可奈何，忘记了此生只是你自己心心念念的呈现。

如果说“过去心不可得，未来心不可得”，一切都是幻梦，那么此生唯一的真实，就是时时刻刻陪伴着你的身体。可我们的心再次被执念迷惑，让痛苦妄想执着，再一次吞噬着自己的身体。

每一次哭泣，每一次痛苦，每一次焦虑，都在消耗着自己的时间和体力，特别是心神。

比如写作时候的颈椎疼，此时此刻躺在床上，低着头用手机记录梦中的灵感，这些都是损耗。

我时常会问自己，你选择拿生命经历点什么？生命是一场宝贵的经验，而我选择做什么呢？这个事情值不值得呢？

如果有些执念，对别人，对自己都毫无意义，只是压抑痛苦着，损耗着自己的身体，又有什么放不下呢？

我想，最明智的人生，就是找一个，发自内心热爱的，能够滋养自己身心的事业，立下一个滋养自己身心的人生信条。

往往，我们并不是不会忙，而是不会休息。

如果说忙忙碌碌，用的是拼命。然而如何休息，需要的却是智慧。

当离开工作，下班回家，你能不能回到当下，全然放松的坐下来，只和自己的身心安静的待着，能不能一夜无梦的睡个好觉？

当你生病时，或许那是身体真的撑不住了，它希望你能看到内心的警报，停下来，去看一看自己，去爱自己。

当你事业困顿的时候，或许只是过去那一页已完成，该到了一个新的阶段，身体要你静下来，好好的审视自己，听听内心的声音。

然而，往往我们却在低谷的时候，更加的焦虑不安。

今天的我，能感悟到这些，还不正是因为自己曾经那么轻视自己的身体。

人生聚聚散散，曾经执着的人，或许早已再也不见。曾经那么担心的事儿，也早已成为故事。唯独自己的身体，还在陪伴着自己。

不禁让我对身体，感动不已，是好好爱自己的时候了，只有自己和自己相处好了，才能和世界相处好。

身材不是一天走样的，身体也不可能是突然暴病。

一是病从口入，二是什么性格什么环境得什么病，基本上如此。

记得前几天，半夜正睡觉，突然小拇指疼，把我疼醒了，睁眼一看，小拇指弯钩一样，疼的掰不直。

那一刻我心里第一刹那，感觉很熟悉，意识到这应该是第二次疼，昨天晚上太困，疼的不重，没睁眼睛就睡过去了。

顺着这个记忆，再去感受，回忆起前段时间，总是时不时的小拇指麻木，当时没在意，现在发展成疼痛了。所以说，任何疾病都不是突然间，都是一点点，如果你说是突然，那是自己觉察能力太弱了。

我们的身体，如果你不去聆听他的声音，他就会以各种各样的病症让你听到。

对于长痘来说，直接去到处打听化妆品祛痘，或许治标不治本。

只是某个身心的坏习惯，滋养了痘痘，如果往内心里去察觉，我们不单根除的痘痘，更是改变了一个内在不健康的心理模式。

这才是真正的爱自己，永远在学会和自己相处，学会和身体友好的相处。

身体是我们与灵魂沟通的尚方宝剑，是载着灵魂来体验生命的法器。生命最重要的事情，就是和身体沟通，去好好的爱自己的身体。

不珍爱身体的人，不足以谈人生。

今天我又把高枕头放在左边，关上灯，重复着习惯的动作。

生活中，我们总在重复着各种各样的习惯。然而我们有没有问过自己，这是不是真的对自己好的习惯呢？有没有静下来，看看自己的身体，究竟需要怎样的习惯呢？

自己重复的事情，自己认定的习惯，或许只是累生累世，重复着的一种思维模式。即便是痛苦，也是习惯在这样的痛苦里。为何不停下来，跳出来，像观察一颗种子一样，去呵护自己的身心。

你愿意放下生生世世以来，使你身心病痛的观念吗，让生命恢复回归健康、自在与喜乐。 

我想你一定会说，“我愿意”。

在说“我愿意”那一刻，奇迹即可发生，因为生命本来就是一种奇迹，所以在奇迹中，我们的心本来一切圆满。

你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里。自然尚且养活它，你不比飞鸟贵重的多吗？

☆我是刘雯

国家三级心理咨询师、我在北京

☆我擅长以下领域

个人成长、梦的解析、育儿问题

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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