卢秀兰

都说婚姻是爱情的坟墓，但在我看来这是不懂经营婚姻的人找的借口罢了。婚姻其实是相处的一门学问，真正懂懂得经营婚姻的人会觉得，婚姻其实幸福的开始。世界上没有任何一对夫妇是完全合适的，你所看到的完美只是表面，你永远不知道双方为此付出了多少的努力。所以，婚姻中出现问题是很正常的一件事，但有些人就因此解决不了导致离婚了。

一、离婚最常见的三种类型

生活中离婚的原因有很多，但是归纳起来大概有以下三种：

1. 沟通冲突型。这种离婚类型是非常冲动的，属于没有深思熟虑，都是当时一时意气用事做出的离婚决定。可能当时是什么节日忘记了，或者作出什么事情让对方无法接受，感受不到安全感，又或者觉得两人无法沟通。而这个时候对方也是意气用事。你说离婚谁怕谁，离婚就离婚。这样的离婚原因大多数是在集中于30岁以下，1-2年的新婚期的夫妻中发生几率最大。

2. 冷暴力型。这种离婚类型就是比较像“七年之痒”，婚后两个家庭发生的问题磨平你对爱情的憧憬，生活中的柴米油盐酱醋茶的事情也掩盖了当年的激情。后来开始慢慢发生争吵，可能一开始是两个人吵或是一个人吵，但后面渐渐的对方根本不跟你吵，甚至不想格尼说话。回到家你忙你的，我做我的，两人形成了冷战。到最后一发不可收拾，两个人没办法再一起生活，也没办法交流，彼此就像最熟悉的陌生人而分开。

3. 底线触犯型。一般只有对方做了严重伤害自己身心，触犯自己做人底线的事才会落到这种老死不相往来的离婚下场。这可能是对方家庭暴力，出轨，或者染上黄赌毒等不法事情出来。

不久前，我也接触到一个案例，来访者我们称呼为X吧，他与老公婚后6年，谈恋爱谈了将近3年。两人的离婚是属于冷暴力型的，结婚的一年里两人的相处还算甜蜜幸福，结婚后X也当起了全职太太。但慢慢的，X就开始因为一些小事而抱怨对方，而她的老公也因为觉得他为这个家庭付出了很多，而渐渐的给脸色她看。两人也因此经常开始吵架，后来他老公慢慢的受不了，每当X开始吵架的时候，他都不在乎，听完就走。后来慢慢演变成回到去话也不说，最后索性就家也不回了。后来第三者打电话过来，要求X和他老公分手，说明他老公不爱她了，你继续纠缠也没有用。X瞬间就崩溃了，不知道要怎么才能修复丈夫才好。

从接手这个案例的时候来分析，我们可以在她们的关系中可以发现到一些标签：结婚6年，谈恋爱3年；全职太太；抱怨；对方觉得付出很多，给脸色她看；相互指责争吵；冷战冷暴力；不肯归家；出轨，第三者打电话过来要求她们离婚。

在这里我们注意到一个细节是，电话是第三者打过来的，证明他老公还没有打算离婚，第三者也没有上位成功。这是坏消息里面的最好的消息。

那么在结婚和恋爱的9年中，其实大家在长期的相处中已经产生了视觉疲劳，要知道男生都是视觉性动物。加上在当全职太太的期间早已经让自己成为了一种怨妇的状态，所以无论在外形上还是内在里都是已经缺乏的了。对于当年的恋爱来说，现在的吸引力已经直线下降了。

二、修复修复婚姻的对策

1. 改变现状、改变自己。前面的案例中X,我给的建议就是先摆脱做全职太太，再找一份工作谋求经济上的独立。在外在条件上学会打扮自己，展示出更多的女性魅力出来，让自己有更多的观赏价值提供给对方；内在方面也要让自己进行提升，有内涵的女人是最有味道的，也是最有魅力的。要让自己停止当怨妇，学会感恩。

2. 改善在沟通模式。如案例中夫妻两人过去的沟通模式是属于指责性暴力型沟通，在这样的沟通模式下，两人只是单纯的发泄情绪，并没有对问题进行好好的沟通或解决。这样的沟通只会引致冷暴力的出现。学习非暴力沟通，如何准确表达情绪及改善方法。

3. 学会发自内心的去赞赏对方。当对方帮你解决了某些困难时，要适时赞美，肯定对方的能力。每一次帮你解决了困难后，你都由衷地赞美，对方会越来越自信，并且越发乐于为你解决问题，甚至不用你叫，对方都会主动问你，有没有什么事情是搞不定需要帮忙的。

4. 让对方增加婚姻的成本投入，唤醒责任感。比如时间投入、金钱投入、身体投入、情感投入。例如通过自己的孩子可以让对方回家吃饭，这也算是时间投入；从自己做家务到一起做家务或他为你做家务转变，让对方感觉自己的责任； 当对方做了某些让你觉得特别暖心的事情时，要热情回应，并给予某些奖励。

☆我是卢秀兰

国家二级心理咨询师、我在龙岩

☆我擅长以下领域

睡眠障碍、情绪问题、青少年心理

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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