壹点灵quanzhou心理咨询专家 施飞鸿

我们每个人都有着一个美好的想法，等哪天我会躺在海边的沙滩上，聆听着海风，盯着一来一回的波浪，看着余晖什么也不去想，轻松的消磨时间。但是经常的我们被各种琐碎的东西绊住我们的步伐，或者在要享受的时候还要顾虑很多事情，忧心忡忡。这里有着生活的种种无奈。我想跟大家说“你们辛苦了”

我们有多久没跟自己的内心讲过话了?你内心思考过吗?你想要是什么?生活的节奏是如此的快速，高楼大厦，灯红酒绿，但是我们的精神世界并不像我们的城市那么繁华似锦，忙得麻木，忙得迷失了自己。你跟自己说过“自己辛苦了”吗?

时常听到大家谈到自己的家庭怎么样了，工作如何的辛苦，学习如何的劳累，生活如何的不如意，在这么多事情的压迫下，你还能勇敢坚强的生活着，你已经是非常棒的，很了不起的，如果不知道怎么夸赞自己，那就对自己说声“自己辛苦了”。生活从你开始爱自己开始转变。

我们时常忽略了自己的感受，我们更多的在意他人对自己的评价，想法或者说是意见。对他们的想法我们会去思考，然而自己却忽略了自己给自己的信息。你是否有过这样子的感受：你有时候头痛，你忍一忍就过去了，当你做一件事情的时候又开始头痛了，你会把你头痛的原因归到那件事情上。但是你在其他地方上也会存在相同的头痛感。那你还要归因只是单纯的头痛吗?

身体是会跟你对话的，它会显示你哪个地方不舒服了，给自己一点时间跟它对话一下，知道自己想要的是什么样子。你会很惊奇地发现身体的改变。我记得有个老师提到过有一次他要前往北京授课，当时没有飞机票，只能坐火车。当晚他的手肘突然的疼痛起来，他便跟他的身体细细的感受一番，决定不搭火车，改等飞机。他的手肘就很快的好转起来。

最后，大家可以多关注自己身体的语言，细细品味，给自己辛苦的劳作和看了那么久的文章跟自己说声“自己辛苦了”!爱自己才能更好的爱他人。如果觉得说得不错那就赞一下，谢谢大家。

☆我是施飞鸿

国家三级心理咨询师、我在泉州

☆我擅长以下领域

情绪管理、孩子问题、两性关系

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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