段志刚

在咨询中，经常碰到缺乏安全感的女孩子，她们还会认为自身安全感的缺失是因为现在社会环境所导致，每天都能看到背叛出轨外遇等等这样的一些事情，感觉现在的婚姻关系非常的脆弱不堪，所以才会使得自己没有一点安全感。

其实，我们说安全感是建立在自身内部的，不是靠外界给予和维护的。一个人只有自身有充足的内在安全感才能有力量来应付和看待所有发生的事情。如果自身内在缺乏安全感，自己安全感的来源是建立在外部的，那么时刻会活在焦虑不安之中。

那么，一个人内在安全感是如何建立起来的呢?这个就与幼儿期的亲密依恋有关系。依恋是由儿童与母亲的共生关系引发的，心理学理论认为孩子在刚生下来的头两个月，处在原型自恋状态，对外部世界浑然不知，自己生活在伊甸园，享受着欲求和满足，处于全能自恋的状态。母亲的爱抚温暖怀抱和喂乳，让孩子从自体依恋转向了客体依恋，开始感知到外部世界，孩子先把乳头看成是母亲，转而在全新认识母亲这个客体，感知自己和他人的关系，感知身体的边界。

孩子在出生后的第一年很重要，母亲的接纳喜欢拥抱躯体抚慰和精神关注，将促进孩子与母亲形成信任安全温暖的依恋关系，这样的关系能让孩子变得健康活泼开朗自信和有安全感。如果在抚养过程中，母亲性格强硬，动作粗鲁，情绪不好，对孩子管理疏忽，让孩子处于饥渴冷湿等不安状态，不愿意陪伴孩子，把孩子寄养在别处，甚至虐待孩子，那么孩子就很难与人形成良好的依恋关系，孩子的心理发展就会延迟甚至出现自闭倾向。实际生活中，有很多不能形成稳定依恋关系的孩子会出现边缘性人格障碍或自恋型人格障碍等。

孩子和母亲形成良好稳定依恋关系中，会逐渐建立起安全感来。孩子认为自己在母亲这里是被全部接纳的，不管自己表现如何，母亲都不会抛弃自己，所以会非常信任母亲，可以自由自在的表达自己的喜怒哀乐，体验爱和被爱的感觉。通过和母亲的互动体验，等孩子长大后，孩子会把和母亲的这种体验转向孩子与他人的互动体验中，孩子会非常开朗活泼自信，会比较容易信任他人，不敏感，知道自己的边界，不过度要求他人，不讨好他人，真实地做自己。

如果孩子从小没有和妈妈生活在一起，而是由他人如爷爷奶奶，外公外婆，保姆等带大的，尤其是0-5岁的这个阶段，那么孩子就会和这个阶段的抚养者建立起依恋关系，等到5岁后回到妈妈身边，就会觉得妈妈非常生疏，不会和妈妈亲近，甚至拒绝和妈妈互动。

错过了孩子形成依恋关系最重要的阶段，那么孩子的人格可能就会存在一些问题。所以，希望妈妈们在0-5岁这个阶段中，一定要陪伴在孩子身边，投入尽可能多的关爱给孩子。

孩子缺乏与母亲的依恋，成年后对亲密关系可能就会没有足够的自信。试想孩子认为父母都能从小抛弃自己，那么又怎么会非常容易的信任他人。不信任父母，会泛化到与社会保持距离，不让人靠近自己，靠的越紧越感觉焦虑紧张不安，甚至出现逃离亲密关系。所谓的回避依恋型人格就是这样，对亲密关系存在渴望，但是又不敢靠的太近。

在心理治疗中，来访者的许多症状表现看似与父母没有任何关系，但是深层次挖掘后发现都有父母的影子。因为心理学研究的根本就是关系，你和父母的关系就决定了你和外界男男女女的关系，关系出了问题，就要从根本上解决。处理好你和父母的关系，现实生活中你所遇到的困惑也就不存在了。

最后，希望看到这个内容的朋友，一定要重视这个问题，不管遇到多大的外界阻力和困难，都要把新生儿放在自己身边喂养，尤其在孩子5岁前的陪伴尤为重要!!!

☆我是段志刚

国家二级心理咨询师、我在西安

☆我擅长以下领域

恋爱婚姻、情绪压力、孩子教育

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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