壹点灵fushun心理咨询专家 李洋

在后现代心理咨询与疗法中，有一个叫作“内在小孩”的概念和技术，如今正越来越被现代人，和对身心灵成长感兴趣的爱好者接受和运用。尤其是近几年来西欧和台湾导师带领的“疗愈内在小孩”课程，其中就有大家熟知的，后现代疗法之父杨明磊的内在小孩工作坊，和心灵作家张德芬的内在空间等。

“内在小孩”，又称“内心孩童”，不同学派的解释会稍有不同，今天我特别想跟伙伴们分享的是，克里希那南达夫妇的《拥抱你的内在小孩》中的隐喻。大家可能听过“内在小孩”是指我们受伤的情绪空间，而最能真切描述这个空间的是，想象你正看着一个饱受惊吓的小孩

其实在内心深处，我们每个人都带着一个这样的小孩：有着深深的恐惧和不安，请你想象这样一个空间，身为孩子的空间或去感受被惊吓孩子的能量

为什么我们要想象或创设这个“内在小孩”的空间呢？？？

☆“内在小孩”帮助我们倾听内在世界，聆听内在的声音，可能是深受惊吓，伤害，无知，敏感脆弱，又不会保护自己的内心深处；

☆“内在小孩”也是意识整体的一部分，她直接碰触创伤，“事情好像就在眼前或刚发生不久似的”；

☆“内在小孩”帮助我们重新看待和感受情绪，原来还把她藏的好好的，不敢现身，因怕自己再次受伤；

☆看见或想象我们内在住着一个受伤的小孩时，可以反映我们内在真实的面向，当感觉我们身体的恐惧时就更容易些；

☆最后也是最重要的，“内在小孩”这个隐喻，可以让我们和自己的深层情绪保持一段距离。就像是我们和恐惧保持一小段距离时，不仅可以去感受她，还可以得到疗愈。

在我的个人体验和心理辅导经验中，发现恐惧是几乎所有心理问题的根源，所以我也诚挚的邀请你，找到你心理的那个孩子，给她一个深情的拥抱，或许你已经忽视冷落她许久了，而她却一直在引起你的注意，渴求你的看见与关爱。

最后深深的祝愿您“遇见并认领你的内在小孩，跟她在一起”！

☆我是李洋

北京心之露心理咨询中心团体咨询师、我在抚顺

☆我擅长以下领域

恋爱情感、性心理咨询

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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