壹点灵jinhua心理咨询专家 杜智盈 

有一位咨客找到我，他说最近突然害怕死亡话题，一想到死亡就会心跳加快，极度恐惧，焦虑不安，挥之不去，再也开心不起来，似乎陷入了一个深渊出不来。

我问他，你想到死亡的时候，在害怕什么？

他想了想说，害怕失去身边的家人，害怕人生一场空毫无意义。

我感觉到，他应该是生活在一个幸福安稳的环境中，感受着满满的爱意，突然意识到有一天死亡会带走这一切。

他肯定了我的猜测。原来，他是害怕失去爱。

这也引发了我的思考。我说，死亡可以带走身体，却带不走爱。你很幸运，有爱你的人和你爱的人，你有感知爱的能力。然而，你意识到爱的人会离开，却没意识到爱不会随着生命流逝而消失。

当家人离开的那一天，也许你再也喝不到妈妈煮的那碗热汤，但这碗热汤的温暖却永远留在你的心里，你得到了这份温暖所带给你的力量。这份爱让你懂得，怎样积聚能量，怎样给予能量；你待人处事的作风，你的思想信念，你的生活意志……这些都是爱在你身上的延续和转化，今天的你，拥有着他们爱你的痕迹。现在，你要做的就是，让爱流转。

死后一切消失了，活着还有什么意义呢？那么，感受爱，传递爱，也许就是活着的意义。你会把得到的爱，又传递给后代和他人，如此这般循环往复，死亡也不过是能量的转化而已，而不是永久的消逝。我说，当你再出现这些念头的时候，就想一想，今天，现在，我能为爱的人做些什么？并且马上去做。

☆我是杜智盈

国家二级心理咨询师、我在金华

☆我擅长以下领域

情绪压力、神经症、恋爱婚姻

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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