姚辉

1、婚姻中，哪些方面让你束手无策？

2、你有没有想放弃婚姻？结果怎么样？

我们在生活中经常会听到有人讲，我这一生最好的时光都给你了，但是我得到了什么？什么都没有。

当有人说这句话的时候就表示，这段关系已经因为不断的牺牲而濒临崩溃的边缘。

这种心态就是作者所提出的“受害者牢笼”。他强调，超过半数的婚姻死亡，都是因为这个“受害者牢笼”所导致。

所以，在“内省”阶段，我们必须去审视这些困境本身，继而才能破除这种困境。

这个部分几乎可以看做是婚姻中最核心的部分，是解决婚姻问题的最重要的一步。

到底是哪些困境呢？

01 左右为难的煎熬

有一个女士说她想离婚，因为丈夫有了外遇就想离婚，那朋友劝她说那就离婚呗，她说不能离，因为没有经济收入。离婚的话，生活就变得很糟糕，对吧？

那朋友说那就凑合过呗。女士又回答，那也不行，实在受不了丈夫外面有人。

人生就的确有太多事情让我们左右为难，深陷其中，很难处理。

这时候作者的建议是：你要跟随真理，就是你静下来好好地想想自己的内心到底需要的是什么。

这个时候这位女士需要想，我真正需要的是这个家？还是那个人？还是这个家产？又或是离婚后属于自己的生活？

如果想明白了，离婚这件事本身，就不那么可怕了。

《北京遇上西雅图》里，汤唯最后选择了离婚，她反而觉得自己的潜能被调动出来了，找到自己真正内心的自由。

这就是一个跟随真理抉择的过程。其核心是，不要被外界煎熬，而要观察自己的内心。

02 对原生家庭的死忠

很多人做事情，唯一的指标是家里的要求。家是指父母那个原始家庭。

比如很多人在北上广这样的大城市干的挺好的，突然说家里人非要让我去考公务员。

家里人让回去，那肯定就回去了。他根本不知道自己要什么，家人要什么就什么。

一旦太过忠于原生家庭，结婚以后的关系就会有很多的危机。

比如很多人会说，如果我老婆跟我家里人发生矛盾的话，我一定会站在我父母那边。

无论是父母还是哥哥姐姐，他认为都比老婆重要，你就发现你永远摆脱不了你原生家庭的种种困扰，而且所有原生家庭当中的坏习惯都会一步一步的遗传到你的身上。

03 牺牲者心态

同样在厨房里面洗碗的两个人。

其中一个人开开心心地在这边刷碗，他觉得刷碗是一种享受，刷碗是为这个家庭，为了我爱的人。所以为他洗碗是一件很开心的事儿。

但另一个人就不那么想了，觉得自己为家里付出太多，自己永远是最劳苦功高的人。这个就是牺牲者的心态。

有许多为这个家庭操劳一生的妈妈，都会有这个心态。

牺牲者心态的最大问题是，当一个人有着特别强烈的牺牲者心态的时候，他的身边一定会出现一个放纵者。

因为几乎在做家庭每一件事情的时候。一定有一个人心安理得地认为这一切都是应得的。

这个人很可能就是被骄纵的儿子，也可能是从不做家务的丈夫。

但是我们需要要知道，没有人必须成为牺牲者。如果你的妻子是这个角色，请改变这个局面，因为这会带来无休止的家庭矛盾。

04 依附心态

依附心态就是，觉得没有他我就不行，没有她我活不了。

甚至很多家长依附孩子，一切委曲求全，只要他有所成就，就什么都好。

我们身边有很多这样长大的孩子，考试成绩糟糕，父母就送出国。找不到工作，就拿出家里的积蓄去个关系找份工作。买房是父母买，生了孩子也是父母带。

这个就是放纵者出现了，许多父母就愿意做牺牲者。很多是因为父母对孩子是有着强烈的依附关系，他会觉得我的一切都在他们身上，我的生活不重要，我的重要的就是让他们过上好的生活就可以了。

这种依附的关系对双方都是很大的伤害。

孩子很可能也觉得非常的痛苦，只是他在外在的行为上他已经被依附惯了。他没有什么人生选择，不敢去做自己想做的事情。

长期有依附心态，他对自己的评价也是很低的，一般来说，他也不善于处理婚姻关系。

05 投射

当我们在批评别人的时候，你经常会发现自己说的那些特质都是你自己最具备的。这是投射。

我们对别人最不满意的地方，可能恰恰是我们需求最旺盛的地方。这是我们对自己也同样不满意的地方，我们才会大力地去批评别人。

所以我们对整个世界的不满，甚至都是我们内心，投射的一种表现。

简单点讲就是仁者见仁，智者见智，一千个观众当中有一千个哈姆雷特，也是这个道理。

就是因为我们把自己内心当中的这个不满足感，缺乏这种需求投射在外人的身上。

所以看起来是你对配偶不满，其实就是对你自己不满。

06 家庭当中的竞争关系

典型的例子就是，整天问孩子：你更爱谁呢？

夫妻之间存在着明显的竞争关系，就是觉得对方，孩子好像更喜欢对方，内心就不舒服。

或者让我觉得对方的事业发展得比自己更快，然后内心也会不舒服。

他们俩之间是竞争的，并不是互相以对方为荣，互相感同身受地随喜对方的成就。

或者是，孩子更爱对方，自己也会觉得很开心，因为我们一家人的爱是在不断增加等等。

所以，竞争关系会成为一个牢笼。

07 死亡的诱惑

死亡的诱惑并不一定是指生命的终结，而是指对感情或婚姻的轻易放弃。

有大量的婚姻关系走到最后，其中一方都会陷入绝望，都会觉得说这辈子，就毁在这个人手上，然后破罐子破摔。

这无疑和一个人放弃生命是一样的，一旦有了这种极度悲观的念头，后果不堪设想。

☆我是姚辉

国家二级心理咨询师、我在宝鸡

☆我擅长以下领域

关系修复、成长烦恼、情感修复

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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