姚辉

1、为什么说，幻灭是一种礼物？

2、感情有哪些常见的冲突？

3、为什么说生气对人是有好处的？

01 什么是幻灭

童年时候，一到暑假电视台就一定会播《西游记》。我们每天咬着冰棍，每天准时坐在电视机前，乐滋滋看那么两集。

小时候我们总认为齐天大圣是真的，只是花果山离我们很远而已。

但当我们长大了一些，你会突然发现，原来这叫电视剧，孙悟空和猪八戒，都是演员扮演的。

整个故事也都是一个叫吴承恩的小说家写出来的，是一个虚构的故事。

这种感觉叫做幻灭，即幻想破灭的感觉。

“幻灭”是感情的第二个阶段。

这时候你可能觉得对方的小缺点其实也不那么可爱，也明白了你的女神原来就是个朝九晚六的办公室小文员。

“幻灭”是那种，头脑发热后，突然冷静的阶段，这时候留给你的，很可能是对方暴露的缺点以及一大堆的现实生活。

02 幻灭是一件礼物

尽管每个人都幻想能永久地生活在热恋的阶段。但无奈的是，“幻灭”阶段终会到来，没有一段关系能够幸免。

这是因为人体内“恋爱激素”苯乙胺大量减少的缘故。据统计，在热恋持续3-6个月之后，苯乙胺分泌水平可能只有热恋期间峰值的1/4左右。

这是人体的自我保护机制，如果长期大量分泌苯乙胺，对我们的身体是有害的。一段感情里，双方的苯乙胺水平会在大约7年的时间内，完全恢复到恋爱之前的水平。这正是7年之痒的科学依据。

“幻灭“阶段的到来，请不要悲哀，这绝对不是一个坏事，为什么呢？

因为它是一件礼物，收到礼物时可能有一种当头棒喝的感觉，但它是让我们不再被错觉所迷惑的礼物。

我们从小总以为，等我们长大了，我一定会幸福。总有那么一个人等着我，王子跟公主从此美好的生活在一起了。

但正是一次次的“幻灭”，才让我们学会了成长。许多没有学会幻灭的人，才真正可怕。

就像有些好莱坞的明星那样，即使离20多次婚，还在不停地寻找，那个幻想中最美好的人。但是他们，一辈子都可能找不到想要的那个对象。

所以，接受到了“幻灭”这件礼物的人，就能明白：只有当我们哪天开始向内索取，幸福才会真正到来。

03 人们的四种偏差行为

人们在学习恋爱的过程中，其实是和孩子学习成长是非常相似的。

简尼尔森的《正面管教》这本书，揭示了在“幻灭”阶段，双方感情的四个常见冲突（即“幻灭”的四种偏差行为）：

第一个是引起注意

实际每个家庭里小孩子不断捣乱、撒泼，在客厅的墙上画画，这都是为了引起注意。

而恋人之间呢，就会发脾气，就会摔东西，是为了引起对方注意。

总之就是，总要搞点事，让你关注我。

第二个是权力斗争

这可能是大家遇到最常见的情况：这事儿必须要用我的方法做！这事凭什么让我听你的？等等情况都是权力斗争的表现。

两个人甚至会为了一些特别莫名其妙的事吵架。比如我一个朋友，他们曾经为了社保卡放在哪个地方而吵架，大吵了一整天。其实回家查一查不就知道了吗？他们就不，一定要让对方相信自己是对的。

第三种是报复心理

报复就是，你伤害我多少，我也要伤害你多少。

报复行为，是一种极其幼稚的行为。只有心理缺失感很严重的人，才会有报复行为。

但是这种例子在生活中也太多了，双方吵架的时候互相辱骂，还比如生气就出去买个包，花几万块钱，报复对方等等。

最后一种就是自我放逐

自我放逐是一种完全逃避的心态：努力有什么用呢？反正我一点也不重要。

很多关系间往往陷入谁也改变不了谁，谁也说服不了谁的局面。他们就很会想，算了，就这样吧，这辈子算我摊上了。

虽然还能勉强让关系继续下去，但彼此可能毫无爱意了。

04 生气的好处

以上四种行为偏差，往往是伴随着我们的生气和愤怒中产生的。

从小在父母经常吵架的家庭中成长，我一直就有一个疑问，为什么父母就那么容易生气和愤怒呢？

相信大家都对这个问题感兴趣，为什么在和另一半相处的过程中，那股无名之火，经常就被点燃？

生气和愤怒，是对我们有很多好处的：

第一个好处可以麻痹心中的痛。因为愤怒会给人带来力量感，你会觉得这不是我的错，这是他的错。

这时候你忽略了对自己内心的审视，你不需要面对自己心中曾经受过的伤害。

第二个是让对方产生罪恶感，从而控制对方。我生气是为了给他压力，让他觉得非常的痛苦，然后送给他会改好。

第三个就是生气让自己感觉自己是对的。因为我们从小到大只在追求认同，然后想说你没有得到你的认同，因为你没法反抗你的父母，而现在你可以跟你的配偶吵架，然后把你的愤怒表达出来，追求这种认同。

怎么样？当这些感情的深层次原因被翻出来，是不是感觉很多人的感情方式，都挺幼稚的。

但这就是人生，即使不明事理，我们还是避之不及，需要去面对。

☆我是姚辉

国家二级心理咨询师、我在宝鸡

☆我擅长以下领域

关系修复、成长烦恼、情感修复

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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