到情绪，你自然会想到喜怒哀乐，没错，它们是情绪，可是你知道它们是如何发生的吗？它与我们的生理有什么联系呢？比如你生气了打了孩子，我们通常会说是因为生气所以才打了孩子，真的是这样吗？看看我们的心理学家们，生物学家们怎么说吧。

对于情绪发生的生理机制，心理学家、生理学家们一直争论不休，直到现在还没搞清楚呢。比如上面生气打孩子，在我们眼里是明明白白的事，可是这些人非要给你说得云里雾里。

比如詹姆士-兰格就说，你打人不是因为你生气，而是你打了人才生气。这什么天理呀？简直乱来，我神经病呀，我去打人？估计你肯定会这么想，但是别着急，我们听听他们怎么说。他们是这么解释的：你生气是因为打人了，而打人是一种生理的体验状态：心跳加快着，呼吸紧促着，肌肉紧张着，内脏痉挛着。当这种体验状态一结束，也就是打完人了，你就意识到刚才的表现，然后就说自己生气了。明白了吧？所以从此出发，打孩子的大人，打女人的男人，以后就别说假话啦，因为你们打人并不是为孩子好，也不是生气，只不过是为了解除自己身体的紧张状态。

可是坎农·巴德说，不是这样的，不是这样的。生气和打人是一个爹妈的两个孩子，这爹妈呢就是丘脑，生气和打人是丘脑把指令往上传给大脑皮层，于是就有了生气，同时往下传给身体，就有了打人。所以你是生气着打着，打着生气着。当你停下来，哈哈，就搞不懂是你因为不生气了而不打了，还是不打了而不生气了。

到了巴甫洛夫这，这个不承认自己是心理学家的心理学家说情绪是一套建立在第一信号与第二信号经验中的动力定型系统。什么意思呢？借鲁迅先生的名言：地上本没有路，走的人多了，就有路了，而巴甫洛夫接下来就会说，是啊，然后习惯了，就驾轻就熟，破罐子破摔，倚老卖老了。也就是你遇到这样，就那样了。你遇到这样就生气了，你遇到生气了就举起棍子来了。都是习惯惹的祸，所以做你的孩子很倒霉。

达菲发言了，说你们真啰嗦，情绪只不过是一种能量而已。你生气打人呀只不过是机体能量的召集爆发而已。这样说的话，假使你只是生闷气，那就是要么能量还不够，你需要多吃饭；要么是你爆发力不够，吧啦啦能量召唤不来。这也印证了一个真实故事：一个妈妈买菜回家看到自己的孩子从楼上掉下，惊恐中以奥运冠军的百米冲刺速度冲了过去稳稳接住了孩子，然后自己没事。这个故事说明一这个妈妈能量够，二爆发力也强。而在另一种情况下，有人可能因为超负荷承担情绪能量，而一瞬间毙命的，如《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴地骑在金兀术身上，激动不已狂笑不止，金兀术气死了，自己也因高兴过度而死。当然历史上的牛皋是被秦桧害死的。这是虚构的小说，不过现实中并不缺相同的事例。

上面说的这些人都是在打嘴巴仗，沙赫特说了，看我的吧。他做了一个实验。实验分为控制组与实验组，实验组分为三个小组。

实验第一步给控制组成员注射生理盐水，给实验组的三小组成员注射肾上腺素，自然地这种激素接下来会让他们在生理上出现：心悸、颤抖、灼热、血压升高、呼吸加快等（这叫生理唤醒）。

第二步告知实验组的第一小组成员，注射物会导致心悸、颤抖、兴奋等反应（注入对生理唤醒的认知）；告知第二小组成员注射物是温和的，不会有副作用；告知第三小组成员注射物会导致全身麻木、发痒和头痛。

第三步，分别设置两个情境（环境刺激），一个会让人情不自禁放松、快乐、喜感，另一个则会让人变得非常生气愤怒。然后让控制组与实验组三小组的各一半成员分别进入两个情境当中。

最后他发现，控制组与被告知注射物正常生理反应的实验组成员，无论进入到那种情景，表现得都很淡定，而其余两组成员很容易地就与环境同喜同怒了。这说明了什么呢？说明了情绪是环境刺激与生理唤醒及认知评价共同作用的结果。

看明白了吗？也就是说你生气也好，打人也好，与环境无关系不大，大的是你的认识问题与自身体质问题，兄弟，服不服？

还有精神分析学派也来掺和，说什么情绪一来自客观性焦虑，比如你从妈妈那里出身时所受到的挤压逼迫感，二来自本我的焦灼，三来自超我道德性的焦灼。所以你生气呀打人呀，要知道气从哪里来？是妈妈肚子带出来的？还是对自己的担心？还是应不应该的压迫？

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还有好多，恕不述及，到了这里，你的头脑是不是成了一团浆糊？搞不清这些伟人们是无聊了没事找事干，还是干事干得无聊，弄得人们好端端地分不清左右上下了。

生理与心理其实是物质与意识的关系，但是现在的心理咨询界并不重视生理范畴的支持，更多喜欢用主观来解释主观，由此造成咨询过程当中的不足以服人，其实如同沙赫特的实验一样，对于生理唤醒有正确的认识，那么情绪便是小kiss啦。

那么情绪倒底是什么呢？

前述这些伟人们说的其实都对，只是侧重于一个问题的不同方面而已。从三位一体脑出发，综合上述观点，我以为情绪就是大脑或身体接收到刺激信号后，根据经验系统里第一信号与第二信号系统的强弱，由动物脑自动进行识别判断，然后产生相应的生理唤醒状态。

你现在明白了吗？还不明白？嗯，那好吧，要么继续情绪下去，要么来问燕子姐我吧，哈哈，嗯嗯，不过写完这篇文章我也有点晕了。

☆我是程红艳

国家二级心理咨询师、我在广州

☆我擅长以下领域

婚姻情感、职业生涯、人际交往

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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