早晨，几乎是每天早晨，我都要催着孩子赶紧出门，因为我也要赶班车，出门晚了就会迟到。孩子动作慢，我不停的催，赶紧穿衣服，赶紧吃饭，赶紧穿外套，赶紧梳头，赶紧按电梯，总之一大早晨的就是很紧张。当那天出门晚了，我就会把这个问题推到孩子身上，以后你能不能快点。     

说实话，我也是很不舒服的。这到底是怎么回事呢？     

在精神分析理论中，有一种心理防御机制，叫做投射性指责。投射性指责是指：你对某件事情负有责任，但你通过指责他人而不必让自己感到愧疚和负责。我们对自己某件事情、某些方面不满的情绪，也就借此投射到了别人身上。然后对方进行了加倍的指责和惩罚。心理学家布莱克曼说：“人们用心理防御来把不愉快的感受拒绝在意识之外，防御机制的运作范畴，可以从无害地练习用幽默来掩饰紧张感，到破坏性地攻击一个当前爱的人。”    

今天，为了避免投射性指责再一次出现，我提前准备好，按电梯，可没想到的是，电梯在中间停了不动至少有两三分钟，我以为电梯坏了，正准备想办法的时候电梯又上楼来了。里面一对老年夫妇和一个小男孩。我不满指责电梯很久没上来，老爷子不高兴了，说孩子不用那么早上学，不用急。我说你们没事，我们还要上班呢！老爷子更不高兴了，说你早五分钟下去不就行了。合着他按住电梯不动还有理了。    

我感觉到了自己的情绪，这里他的投射性指责出来了，我的也出来了。双方碰到了一起，就要打起来了。我赶着上班，没再说话，很快就出了电梯。路上我一直在想这个事情。人人都有防御机制，象这个大爷，以及我。大爷按住电梯不让动的时候只考虑到自己，没有想到会给他人造成不便，当他意识到的时候，自动防御机制就跳出来了保护他，觉得是别人不该着急，别人应该早点下去，以减轻自己的愧疚。我呢也是，当然不是说大爷做的对，如果我不是担心要迟到，可能也不会计较这么多，正是因为担心迟到产生的对自我的攻击，我把这个责任推卸到电梯身上，大爷的不当行为身上，以减少对自我的攻击，达到一种心理平衡。当我认识到这一点，我的心情就平静了。

☆我是姚玉娜

国家二级心理咨询师、我在济南

☆我擅长以下领域

学生成长、不良情绪、个人成长

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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