在这个欲欲匆匆的时代，一切都在野蛮生长，我们的婚姻也在野蛮生长，野蛮到失去了方向。有多少女人哀叹结婚是爱情的坟墓，在也感受不到曾经被捧在手心里呵护的感觉。再也不是他心目中的女神，女神已经摇身一变，变成了大宝和二宝的妈神。又有多少男人唏嘘曾经的激情随着炊烟飘向了何处？生活在无聊的家庭和工作之间，那颗驿动的心还为谁跳动？更多人的婚姻早以不是你浓我浓，而是一场博弈，家早以变成了硝烟的战场，如果你已败下阵来，离婚已不能修复，不如优雅转身，让离婚变成你的福气，总有些失去，让你多年以后心中感慨，幸好当年放手，放过了你，更是放过了自己。

一、把危机变成转机

已经失去的婚姻，在缅怀也没有用了。那句经典的台词。我猜中了前头可我猜不中这结局。”谁知道原来的海誓山盟也会走散了。与其终日闷闷不乐，不如积极的过好每一天，男人也好，女人也罢，只有面对生活的真相，看清自己的短板，努力的修炼自己，再次相见的时候，蜕变成让他（她）觉得失去了你是一种损失的嘴脸，而你已经开始了你的新篇章，终于感悟当年放手原来是放了自己。

在婚姻里被迫出局的人，往往都是没有心理准备的，很被动的接受原来的永远而今只能独自一个人面对教育孩子，赡养老人的压力，最痛苦的是无法躲藏的夜晚袭来的孤寂与内心的恐惧。其实婚姻的真谛是彼此的疗愈。在走过“我的意中人是个盖世英雄，我知道有一天，他会在一个万众瞩目的情况下出现，身披金甲圣衣，脚踏七色云彩来娶我”的幻觉之后，我们在婚姻中赤裸裸的看到自己的流着鲜血的伤，有人愿意在幻觉里走向真实，彼此取暖，愿意接纳带着伤的另一半，彼此疼爱和珍惜。也有的伴侣会因为种种原因放弃。因为对对方的幻想太多了，到真实的生活中，经不住考验，又不愿意面对真实的彼此就要去寻找下一个幻觉的美好伴侣，幻觉终究抵不过现实，总有一天还要破灭。对于被迫出局的人，往往更有机会看到幻象，更有机会绝处逢生。

二、带着恐惧上路

恐惧几乎是所有人背包里的毒药，但也是解药。离婚的人无法不面对自己的恐惧，但如果你能够意识到，恐惧感也可以叫安全感，是个人人自危的产品。只要我们来到人世，恐惧随着你一起来到人间，他交会我们如何回避危机和风险，增加自己的生存机会。其实恐惧是不会被消除的，他让人学会臣服和敬畏。学会如何生存，是我们最原始的情绪，你只有带着他上路，更多的时候，如果你能接纳你的恐惧，他会变成你黑暗中的一丝微光，让你找到路和方向。你不能过着害怕坏事发生的生活，那样你会因为恐惧而忘了生活，也不可能真正的活过，而是一生都在躲避恐惧，但其实他如影随行。但你不知道，他其实也在保护你。既然甩不掉，不如带着上路。

三、不会反思的人，没有机会成长

如果恐惧不折磨你太紧，也许你就可以开始思考：这一切都是怎么发生的？自己的伤口在哪里？在过去的婚姻里，是什么让你走到这一步？你需要什么？对方需要什么？你愿意开始为自己负责，愿意开始整合破碎的自我吗？

蜕变从反思开始，当你开始在一段关系中能够反思自己，你就会开始成长，能够站在对方的角度思考问题，不是一味的指责而开始了倾听和理解。不成长是没有未来的，你可以脑补一下，一个抹鼻涕的小孩子在成人世界生活的艰难。通过反思，你可以慢慢的把破碎的自我重新整合，破茧成蝶！

四、要亲密不要暧昧

如果这些你都准备好了，也许你就可以开始一段新的旅程。因为我们生而孤独，所以我们也生而就要互相依恋，互相依存，没有亲密的情感无法滋养孤独的灵魂。但是很多人会奇怪：为什么我身边那么多的莺莺艳艳，我可以和他们吃饭，上床，可以一起陪伴，可以暧昧却无法摆脱内心的孤寂。很多人以为上了床就亲密了，但这只是身体的亲密，就像只能解决饥饿一样，却无法让灵魂满足。

真正的亲密是你敢不敢用彼此的真实去赤裸相见。真实是什么呢：真实是你觉得自己不完美，怕别人不喜欢，不愿意接受的那个内心的自己，真实的自我一般很少到人前招摇，都是躲起来的，我们在外面，但凡可能，我们都把最好的一面示人，只有在认为能接纳的人面前才敢表达真实的自我，每个人的真实自我都渴望着能遇到爱他的人。在亲密关系中，我们不断的用真实的自我相处，互相的接纳和爱护是很滋养人的。也许你会问，如果无法接纳对方怎么办，那我们只好继续上路……

五、学会感恩与珍惜

其实一个人了解自己多少，就能了解别人多少；能接纳自己多少，就能接纳别人多少。在关系中，对方就像你的镜子一样，照见彼此，当有一天，你把生活过成你想要的样子，你的内心会驻进阳光，你感恩之情由然而升，相信你已转化了不少黑暗与阴影，爱不是我需要你，而是两条离开水的鱼彼此的相濡以沫。当你的自我越来越完整，你会更多的把自己的精力用到有意义的事情上，只有内在的改变，才是新的开始，而那些原地踏步的人，只能在原路徘徊。

当你感恩这一切来之不易，就会知道珍惜每一次与你相遇的人，珍惜每一次感受到的温暖，也许在相册里能看到很多你舍不得删除的照片，在记忆里找到很多过去让你留恋的时刻。无论到什么时候，我们都该葆有一颗热爱生活的心，真真切切踏踏实实的过好当下的每一天。这世上只有一种英雄主义，就是当你认清生活的真相之后，依然热爱生活。愿你把生活描绘成你喜欢的样子。如果失去的婚姻无法修复，就让离婚成为你的福气。

☆我是刘任艳

国家二级心理咨询师、我在大庆

☆我擅长以下领域

婚姻情感、学生成长、压力释放

壹点灵，壹点心香，漫步前行

成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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