在公益解答的平台上，经常看到这样一些帖子，“我是不是得了抑郁症？我发现自己的一些情况和抑郁症很像，心情特别不好，什么都不想干，怎么办？”“做了一个测试，量表分数特别低，我是不是很严重，怎么办？”等等。

　　其实，大部分朋友的情况并没有我们想象的那么严重。也许只是觉得心中苦闷无处排解，急切的想找一个突破口，而身边缺少专业人士的陪伴，会让我们把自己的问题想的很严重，当我们给自己贴上这种标签之后，一旦心情不好，或者是遭遇痛苦，就会使自己在自己挖的洞中越陷越深，而这种情况就让我们更加的相信自己得了抑郁症，使自己不断的陷入恶性循环中。

　　导致抑郁症的原因有以下几个方便：

　　1、遗传因素：如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。

　　2、性格和人格因素。悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

　　3、躯体疾病因素。许多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。

　　4、生物化学因素：证据表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症发病的重要因素。现在已知，抑郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱；抑郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素具有改变情绪的作用。

　　5、心理和社会因素。首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显，没有精神刺激何来反应。

　　一些朋友往往只是轻度的抑郁，但并不等同于抑郁症。我们常常把自己往抑郁症上靠，也许因为是潜意识中渴望得到更多的关注，通过让自己“生病”这样的理由，来得到周围人的关注，给自己一些安慰。

　　也有一些朋友，通过一些途径得知抑郁症的严重性，当自己心情低落时，就在专业的平台上找测试来做一做，看到分数过低就担惊受怕，怀疑自己是否得了抑郁症。而这种担心往往使自己陷入了自我怀疑中，形成恶性循环，给自身带来很大的困扰。其实抑郁症的诊断，并不能单单靠一个量表就能定性的，要靠专业的人士根据临床表现和量表结果相结合来确诊。

　　大部分的情绪低落和内心的苦闷，往往经过专业咨询师的疏导就可得到缓解，希望大家不要给自己过多的压力，轻易给自己贴上抑郁症的标签。一旦经医生确诊为抑郁症，也希望到正规的医院却治疗。

　　拥有健康阳光的心态是我们每个人所渴求的，因为会让我们对生活充满了期待，有继续前进的动力，看到更美好的风景。如果你现在被一些情绪困扰着，欢迎和我联系，很愿意陪你聊一聊。

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