本人是一名资深催眠师和精神分析师，今天结合我十几年工作经验，关于催眠的深度进行一个简单科普。心理咨询中催眠的深度一共分六级：

　　1、眼皮黏连。这个是最浅度的催眠状态。在此催眠深度下，被催眠者的眼睛像被胶水牢牢地黏在一起，越想睁开、越睁不开。如果进行戒烟、减肥，达到这级就够了。

　　2、肌肉僵直。此时被催眠者身体的大肌肉僵直，整个身体像一块钢板一样，非常非常僵硬。我们在电视上看到的“人桥”表演以此为基础，看似很神奇，但其深度仅仅只到二级而已。

　　3、痛觉缺失。在这个深度，可以选择性地使被催眠者身体某个部位的痛觉消失，本人常常使用的诀窍是把痛的区域变得非常非常麻木，一般用于无痛拔牙、无痛分娩等。

　　4、数字遗忘。在此状态下，被催眠者会读不出某个数字，除非催眠师解除暗示，才能重新恢复。假如想让催眠中的暗示，在清醒后持续起作用，要达到这个深度才行。这个就是催眠后暗示，在咨询实践中也是有个很好用的高级催眠技巧。

　　5、有中生无。在此深度下，告诉被催眠者看不到某物，他就真得看不到。如果测试到此现象，说明催眠的深度已经相当深、相当深了，一般咨询中用不着到这个深度，只要前面四级就完全可以解决大部分问题了。

　　6、无中生有。在这个状态下，让被催眠者睁开眼睛，他可以看到催眠师告诉他的物体，或者看到对他有意义的物体。我的一个来访者看到一个火红跳跃的狐狸，通过进一步分析得知，这个是他重要的动物子人格。我以此未切入点，解决了他深层面的性格问题。包括催眠中的前世回溯，一般都要达到这个深度。

　　当然，以上情况和状态都是处于催眠状态下的特殊形式，解除暗示后立即会恢复到正常状态。但在上述不同深度状态下，进行相应的暗示和处理，催眠师可以有效帮助到不同困扰的来访者。

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