生活中常常有这样的一些老实人，不轻易发火，感觉脾气挺好，大多数时候你说什么就是什么，可是一旦发火就是雷霆之怒，仿佛会毁灭一切。甚至是别人看来不值一提的小事，也会成为他发怒的原因。

为什么同一个会有这么大的反差？因为他（她）平时压抑了太多愤怒的情绪，一旦愤怒溢满胸膛就会一发不可收拾。像电影“灵魂战车”里被魔鬼附身的恶灵骑士。

举个例子，妻子经常被丈夫无故的指责,心中充满了怨恨，但是她却在心里告诉自己“我不和他吵，为了家庭我忍，我也不想表达，因为表达没有用”。于是妻子不说话，不理会，依然过着日常的日子，仿佛没有发生一样的一切如常。

奇怪的是，尽管妻子没有表达愤怒，丈夫和她的关系却并没有变得和谐，他还是会经常找茬去攻击妻子，妻子更觉得丈夫无可救药，内心的愤怒也愈加强烈。

实际上心中压抑了的怨恨和愤怒，在妻子的眼神中，举手投足之间释放着，这种压抑的愤怒一样会让对方感觉到，无处不在的隐形的攻击性，令人非常不舒服，而且会再次勾起对方攻击的欲望。同时这种不接纳也是妻子对自己的一种攻击，老公的指责让她感觉到自己不够好，她不愿意接纳自己、不愿接纳老公，也勾起了她原生家庭未解决的一些问题。

生活中不仅是夫妻关系，人际交往也是同样的道理。所以压抑愤怒不是好的解决办法，及时的沟通，多渠道的合理释放情绪，学会接纳别人和自己，而不是一味压抑是非常有必要的，很多让人痛心的行为背后都是无法接纳，始终压抑，等到忍无可忍才做出了极端行为。

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